多用腦 延衰老
科學家證實數(shù)字和填字游戲等智力游戲能夠令腦袋青春常駐，美國研究發(fā)現(xiàn)，接受腦力鍛煉的老人，可令腦袋返老還童十四年。
科學家說，多動腦筋、做運動及注意飲食和壓力都是保持腦袋靈活的秘訣。
美國一項研究請來了大約3000名65至九94歲的老人，利用電腦游戲進行6星期的思考訓練，以增強他們的記憶力、解難能力和反應。
結(jié)果顯示他們的腦部比沒有接受訓練的老人更靈活，腦部衰退速度延緩了7至14年。
英國圣三一學院的羅伯遜教授說，運動和飲食都能夠影響腦部退化的速度，他并且列出7個有助保持腦袋青春的因素：帶氧運動、刺激性的工作、良好教育以及有持續(xù)學習的意愿、最少的壓力、豐富的社交生活、含魚類及蔬果的健康飲食，并且要心境保持年輕。
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