炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達到健身目的，但去游泳池游泳易誘發眼睛疾病。市眼科醫院眼科主任杜雙芳提醒，眼睛本身有炎癥或剛做完眼睛手術者，最好不要去游泳，以防感染。

游泳引發眼睛疾病，最常見的是急性結膜炎(即紅眼病)，大多數是由細菌、病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血(即紅眼睛)。夏天各種病毒微生物都加快了生長和傳播的速度，是紅眼病的高發季節，稍不注意個人衛生就容易中招，特別是在一些不正規的游泳池游泳后患病幾率會更大。紅眼病即流行性角結膜炎，是一種傳染性很強的接觸性傳染眼病，應積極治療并適當隔離。治療期間，盡可能避免與家人共用生活物品，如洗臉毛巾、臉盆等。盡量不到游泳池、影劇院、商店等公共場所。毛巾、手帕等個人用品要煮沸消毒。

杜雙芳提醒市民游泳時注意以下幾點：盡量選擇水質好、污染少的游泳場所;游泳前后最好滴一兩滴抗生素眼藥水，不要與別人共用毛巾等物品;游泳時不能戴隱形眼鏡，潛水時盡量把眼睛閉上，有條件的，游泳時最好戴游泳防護鏡;在游泳活動中盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離;游泳后，及時用干凈水洗臉、洗澡，并點滴抗生素眼藥水一次。

在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒劑的輕度刺激而引起的結膜炎，常常會在出水以后眼睛有輕微發紅，數分鐘至數小時以后，就會自行消失，一般不必到醫院治療。但如果癥狀有加重趨勢，感染了急性結膜炎，不要擅自點滴眼藥水，以防感染加重，最好到正規醫院看醫生。

怎樣在游泳后保護自已的眼睛呢?

(1)應該嚴格禁止紅眼病患者或有其他傳染病的人到公共游泳場所去游泳。加強游泳前體檢。

(2)盡量選擇水質好，污染少的游泳場所游泳。

(3)患有高度近視眼者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離。

(4)游泳池必須按照規定及時換水和進行消毒。

(5)有條件的人，最好在游泳以后，及時用干凈水洗臉，洗澡。

(6)潛水時，盡量把眼睛閉上，有條件的人，可戴防護眼鏡。

對游泳以后，經常發生結膜炎的人，在每次游泳以后，及時點抗菌素眼藥水數次，有一定預防作用。

室外游泳：做好頭發的防曬工作

室外游泳一個最重要的頭發呵護工作就是防曬，過猛的紫外線加上海水的折射容易讓秀發缺失水分變得干燥。因此在室外游泳，需要重視對頭發的防曬。

此外，海水浴的主要問題是海水中的鹽分和微細沙粒。倘若游泳后馬上梳理濕發，這兩種細晶體會使頭發受損，傷害發絲。另外，鹽分在紫外線的輻射下，可使頭發中的角質發生變化，導致發絲變黃、變干燥。

室內游泳：小心強氧化劑的損傷

多數游泳池使用的是自來水，不僅自來水本身是用液氯或漂白粉消毒，而且游泳池水也常需要額外加入此類殺菌消毒劑。但液氯和漂白粉都屬于強氧化劑，對頭發有較強的損傷作用。

美國科學家對108名游泳愛好者作的一項調查表明，經常游泳后未及時用清水沖洗的人，頭發呈現不同程度的“積累性損傷”，嚴重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂。

泳后如何護發?

為維護頭發健康，游泳時要戴游泳帽，把頭發包緊，盡量使頭發少與池水(或海水)接觸。

堅持每次游泳后用清水洗發，并可適當搽些護發油。

濕發忌用電吹風吹干，因電吹風的局部溫度較高，熱能傳遞不勻，會使頭發受損。