正確發(fā)聲可養(yǎng)生

“聲音反映人的身心狀況，有些人因聲音異常來就診，結(jié)果被檢出患癌癥和心臟病。”日本國際醫(yī)療福利大學(xué)東京聲音中心福田宏之所長這樣認(rèn)為。原來連接聲帶和大腦的神經(jīng)中，有一根伸展到左胸的心臟附近。如果肺、食道、心臟等患腫瘤，這根神經(jīng)會受壓迫而導(dǎo)致聲帶麻痹不能發(fā)聲。因聲音異常到五官科就診的人中，有10%是因聲帶麻痹引起的，其中30%的人被檢出患癌癥。許多人因聲音嘶啞到醫(yī)院就診，結(jié)果往往被確診患食道癌。

據(jù)日本米山耳鼻咽喉醫(yī)院的米山文明分析，正確的發(fā)聲能振奮情緒有益健康。第一，發(fā)聲可增加呼吸量，吸入大量氧氣，激活新陳代謝。成人一次呼吸約吸入300CC空氣，唱歌時(shí)可增加到7～10倍。第二，發(fā)聲能松弛神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒，消除緊張和疲勞。有研究表明，喜歡卡拉OK的人，通過歌唱能激活其免疫系統(tǒng)。

但聲帶使用過度會給人帶來負(fù)面影響。聲帶反復(fù)劇烈振動(dòng)會導(dǎo)致聲帶干燥，對溫度變化的適應(yīng)能力降低。咽喉粘膜干燥也容易繁殖病毒。所以保持咽喉濕潤，能預(yù)防感冒。福田宏之建議，為避免咽喉干燥可使用加濕器，將室內(nèi)濕度保持在70%以上。外出時(shí)戴口罩，或用手帕掩口。勤漱口，咽喉不適時(shí)，可含些潤喉糖，補(bǔ)充分泌液，也能取得保護(hù)咽喉的效果。

利用發(fā)聲健身防病，在祖國醫(yī)學(xué)中也有許多精彩論述。明代龔?fù)①t在《壽世保元》卷四《呼吸靜功妙訣》中說：“以呼字而自瀉去臟腑之毒氣，以吸字而自采天地之清氣以補(bǔ)之。”又說：“呼有六者，以呵字治心氣，以呼字治脾氣，以字治肺氣，以噓字治肝氣，以嘻字治膽氣，以吹字治腎氣。”