如何減掉小腹部的脂肪
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢?
久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發(fā)胖剛開始的征兆大多都表現(xiàn)在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒我們呦!
在種種限制下，有沒有什么簡單易行的方法可以讓我們沒有“小腹之患”呢?當(dāng)然有嘍!
首先小編要推薦的是一套非常方便、簡單的辦公室減腹操：
下半身容易、腸胃蠕動功能退化是長時間久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空間，就可以扭扭腰、收小腹幫你運(yùn)動一下平常很少運(yùn)動的部位喔!
聰明的你也可以利用上班的空檔時間作運(yùn)動保健康。趕快一起來做一做吧!
a、坐在椅子前半的位置，雙腳并攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸。
b、保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向左轉(zhuǎn)，再慢慢拉回面對正前方。
c、另一側(cè)亦同，重復(fù)動作約20次，可以創(chuàng)造令人稱羨的小蠻腰喔!
d、雙膝并攏，雙臂放在身體兩側(cè)并與身體保持一定的距離，臉朝正前方但上半身側(cè)傾。
e、另一邊也要重復(fù)做同樣的動作，交錯重復(fù)做20次。這樣可以緊縮腰側(cè)的腹筋，讓身體線條更完美。TIPS:
這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續(xù)三個月后，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢!
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