孕媽咪做做“心理體操”
第一節(jié)：布置溫馨環(huán)境。如果你的家是一個兩人世界，你可適當添一些嬰兒用的物品，還可以把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。
第二節(jié)：語言傳遞心聲。每天花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，別忘了動員準爸爸也一起來做“體操”。
第三節(jié)：接受音樂洗禮。音樂不僅能促進胎兒的身心發(fā)育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來。
第四節(jié)：創(chuàng)造大笑機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風(fēng)趣的散文和隨筆，還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發(fā)揮一下他的喜劇才華，讓你經(jīng)常開懷大笑。
第五節(jié)：記下心情日記。在孕期，你將擁有很多的空閑時間。每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情。
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