十大不健康生活方式：靜態(tài)成白領(lǐng)最大危脅

空調(diào)等不健康的工作環(huán)境、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、飲食沒(méi)有規(guī)律……這些生活方式已經(jīng)嚴(yán)重威脅了辦公室人群健康。經(jīng)過(guò)對(duì)近千名20歲到50歲辦公室人群的調(diào)查，13日，10大不健康生活方式被公布。報(bào)告顯示，缺乏體育鍛煉、不能保證8小時(shí)睡眠、長(zhǎng)期在辦公室久坐不動(dòng)分列前三甲。

在“靜態(tài)”中生活是如今辦公室人群面對(duì)的最大問(wèn)題。調(diào)查結(jié)果顯示，有50%的人一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立；30%的人只有覺(jué)得不適才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；只有12%的人平均半小時(shí)起身一次。同時(shí)，體育鍛煉被絕大多數(shù)人所忽略，68%的人幾乎不鍛煉，只有10%不到的人每周進(jìn)行固定鍛煉。

然而，此類靜態(tài)生活方式帶來(lái)的后果往往很嚴(yán)重：骨科疾病和心血管疾病病人越來(lái)越年輕；長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)使得頸椎病、腰椎疾病慢慢侵蝕辦公人群；久坐不運(yùn)動(dòng)不利于血液循環(huán)，可能導(dǎo)致高血脂等心血管疾病。

專家指出，導(dǎo)致不健康生活方式的原因主要是生活環(huán)境的改變和白領(lǐng)健康意識(shí)的缺乏。專家分析，辦公室高樓化導(dǎo)致了對(duì)空調(diào)的過(guò)分依賴，夜生活的豐富導(dǎo)致了作息時(shí)間的改變。