如果你想走出常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。

1我擁有什么?通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己已擁有的，如健康、可以聽、可以看、可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。

2我應(yīng)該為什么感到自豪?為你已經(jīng)取得的成績而自豪。成績不分大小，沒一次成功都意味著走向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝一個挫折感到驕傲，可以幫助了一個陌生人而感到榮福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為結(jié)識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。總之一卻都值得你自豪。

3我應(yīng)對什么心存感激?每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑ぃ瑫r也有很多人值得我們感謝，因?yàn)樗麄冊跓o形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。

4我這樣才能充滿活力?每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話，對工作伙伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。

5我今天能解決什么問題?設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，并換一中角度看它們。

6我能拋下過去的包袱嗎?“過去的包袱”就是指那些長年積累起來的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢?建議你對過去做一個總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來，然后永遠(yuǎn)卸下重負(fù)。

7我怎么換個角度看到問題?人往往都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑的時候，悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8我這樣過好今天?做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī)，學(xué)會享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造與創(chuàng)新。

9今天我要擁抱誰?擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。

10我們現(xiàn)在就開始行動?不要認(rèn)為這些都是“聽起來比錯”的建議，也不要認(rèn)為生活很難是這樣的。其實(shí)，每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過的索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自己的手中，努力幸福地生活，又會失去什么呢?