自我診斷精神創傷
核心提示： 如果遭受突發事件、自然災害等不幸時，可以進行以下自我診斷，看看是否已對自己造成精神創傷。 A.產生的原因須符合以下兩方面的情況： 1.親身經歷并遭到危險的、恐怖的襲擊事件而受到心靈傷害，或者自己有過這方面的
如果遭受突發事件、自然災害等不幸時，可以進行以下自我診斷，看看是否已對自己造成精神創傷。
A.產生的原因須符合以下兩方面的情況：
1.親身經歷并遭到危險的、恐怖的襲擊事件而受到心靈傷害，或者自己有過這方面的實際體驗、目擊和遭遇等。
2.產生強烈的恐懼感、無力感和戰栗不安等。
B.在不幸事件后一定的時期內有以下癥狀：.
1.對恐怖事件感到討厭，想忘卻，但卻抑制不住。
2.在印象中留下深刻的記憶，形成睡眠中的噩夢。
3.產生害怕恐怖事件再發生的回避行為，或者有錯覺、幻覺和痛苦的思考等。
4.當這種精神創傷體驗受到
某種刺激再次被喚醒后，有強烈的心理痛苦感。
c.有精神創傷后的回避行為：
1.努力回避與不幸經歷相關的思考、情感、場所、人物以及對話、活動等。
2.社會活動和職業能力發生障礙，并且有明顯的痛苦感。
3.在人際關系上有疏遠、孤立感。
4.情感喪失。
5.對未來不抱希望，情緒消極絕望。
D.有身心方面的癥狀(以下癥狀須符合兩條以上)
1.入睡困難或睡眠障礙。
2.情緒焦躁不安，容易發怒。
3.做事缺乏注意力。
4.對人有過分的警戒心。
5.過分的驚嚇反應。
如果以上障礙或癥狀持續1個月以上，就必須看心理醫生了。
- 上一篇：郁”為何要“悶”著
- 下一篇：有秘密的人心理更健康
- 睜大你的眼睛
- 情緒表現男女有別 其中差異來自大腦
- 失眠的五大心理因素！治療方法
- 擁有一顆健康年輕的心
- 白領易患網聊依賴癥
- 揭秘：睡覺時為何出現“鬼壓床”
- 這十種快樂心情你有嗎
- 快速放松的11種簡單方法
- 每天十分鐘輕松緩解壓力
- ３個擺脫“累”的良方
- 10招從壓力中營救自己
- 人生中有利的10種情緒
- 5％美國人患‘性上癮’癥 只要性 不要愛
- 絞盡腦汁說話較慢 撒謊者少眨眼手勢多
- 德國研究顯示 長期強顏微笑可能患抑郁癥
- 科學家研究證實：“小毛病”有助提高工作效率
- 憤怒的三種“不良表達”方式
- 女性防癡呆 要防六種病
- “信息強迫癥”困擾現代上班族
- 新藥可令人每日只睡2小時
- 揭開酗酒者行為異常的秘密
- 感到寒冷或害怕 為何會起雞皮疙瘩
- 精神疾病與垃圾食品有關
- 科學家總結出壽命公式 結婚能讓男人多活3年
- 如何克服工作壓力
- 研究指性行為有助紓緩緊張情緒
- 吐口唾液可測精神壓力
- 防止職業厭倦綜合癥
- 多看笑片 心臟健康
- 日本科學家實驗發現：笑能激活至少２３種基因
- 打噴嚏方式反映人的性格
- 私企領導當心八種精神疾患
- 美專家為臟話“正名” 聲稱咒罵對人體有益
- 日本研究發現抄寫經文可有效預防癡呆癥
- 陽光是治療抑郁癥的良藥
- 睡覺“五戴”會影響健康
網友關注
- 為什么混血兒的相貌更好看？
- 關燈玩手機可能誘使青光眼發作
- 模擬聯合國活動學習資料
- 黃士松：慧眼識風云
- 植物學家鐘揚：他給未來留下科學的種子
- 千里之行 始于足下
- 水，這東西……
- 人類制造的最后一臺機器？
- 一顆鄰近恒星有4顆類似地球大小的行星
- 呵護你的小心肝兒 別讓脂肪霸占
- 遼闊海疆守安寧 艦艏行處是長城
- 糖炒栗子為什么要用黑砂？
- 太陽要變“冷美人”
- 博觀約取 厚積薄發
- 南仁東：“一口氣”領中國邁向星辰大海
- 新血液檢測法能診斷多種早期癌癥
- “和合二仙”
- 基因真的能決定性格嗎？
- 南北半球冰火兩重天 地球到底怎么了？
- 四瓶礦泉水重量背起就走 “空調背心”投放市場
- 研究稱母海獅可憑視覺辨別其幼崽
- 那只會敬禮的猴子
- 中醫治療血管性抑郁癥
- 為什么要以地球標準去尋找地外生命
- 楊軍： “開墾”太陽系外宜居星球
- 許傳森：把“泡沫”做成“面包”
- 用micro:bit打造區塊鏈
- 吃花膠補膠原蛋白嗎？真相是：還不如吃雞蛋！
- 源遠流長的機器人
- 動物衛士劉秀梵：“擒”病于未然
- 不緊跟前車可減少“幽靈堵車”
- 漫長歲月，鳥類怎么搞丟了牙
- 當科學與藝術相遇
- 特斯拉發布最快電動跑車 未來也許會飛
- 防治流腦切莫“重少輕老”
- 山桃一枝報春來
- 克隆猴“姐妹”為多種疾病診療帶來希望
- 北豆腐南豆腐和內酯豆腐哪種營養價值更高
- 陳慶：“土專家”的猿情
- 心臟為何很少得癌
- 血壓高，準備10個問題去看病
- 人體生物電與預防物理污染
- 首個實體商業數字化開放平臺誕生
- 世界一流的民辦大學會是什么樣
- 經典的魅力：大數學家的混沌史話
- 為啥總覺得餓？ 都是激素惹的禍
- 點數鈔票或是心靈慰藉強心針
- 虛虛實實說魯班
- 多肽涂層技術突破細胞培養“瓶頸”
- 細菌基因擴散將會帶來什么后果
- 防治流行性感冒從日常做起
- 許映龍： 破譯臺風密碼
- 獵豹為什么跑得快
- 他走了，留給未來四千萬顆種子
- 飛天航路越千年
- 廉價藥去哪兒了 大數據或可出力
- “春捂”得法 可有效減少發病幾率
- 羊奶為何被稱為“奶中之王”
- 助眠產品真能讓你睡個好覺？
- 血液干細胞逆轉Ⅰ型糖尿病新療法
- 腿上的“小蚯蚓”
- 想打噴嚏別忍著 傷了鼓膜劃不來
- 為什么說 “一鴿勝九雞”
- 電梯驚魂為何源源不斷？安全乘坐你需要知道這些
- 有種自戀叫過度自責
- 兩害相權取其輕
- 靠輸液預防腦卒中靠譜嗎？
- 將“快樂教育” 融入車模教學之中
- 能不能吃“苦” 基因說了算
- 打破物理規律的怪石頭
- 準確預報天氣還是件挺難的事
- 故宮里如何做研究
- 故宮“掌門人”談遺產如何重塑生活
- “美人魚”——儒艮
- 掰響手指容易 掰清原因很難
- 海量支付 網聯平臺兜得住嗎
- 為你揭開ICU的神秘面紗
- 牙膏牙刷品種多 怎么買有講究
- 這10種病都犯在一個“飽”字上！
- 去非洲旅行要警惕哪些“怪病”
- 你經常被負面情緒困擾嗎？
精品推薦
- 班瑪縣05月30日天氣:小雨轉晴，風向：南風，風力：3-4級轉<3級，氣溫：21/5℃
- 平安縣05月30日天氣:小雨轉中雨，風向：東風，風力：<3級，氣溫：26/11℃
- 喀什區05月30日天氣:陰，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：26/16℃
- 夏縣05月30日天氣:晴轉多云，風向：西風，風力：<3級，氣溫：25/18℃
- 靈武市05月30日天氣:晴轉小雨，風向：無持續風向，風力：<3級轉3-4級，氣溫：31/12℃
- 陵水縣05月30日天氣:多云，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：34/25℃
- 民和縣05月30日天氣:小雨轉中雨，風向：東南風，風力：3-4級轉<3級，氣溫：27/13℃
- 喀什市05月30日天氣:陰，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：26/16℃
- 吉木薩爾縣05月30日天氣:陰轉多云，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：22/11℃
- 沙雅縣05月30日天氣:晴轉陰，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：24/10℃