眾所周知，笑對健康有益，但哭對健康有害，卻是不少人都可能會持有的誤解。

眼淚的化學(xué)成分比人們原來想像的要復(fù)雜得多，它是人體處理體內(nèi)廢物的渠道之一，而且在人因快樂、焦急、沮喪、悲痛、發(fā)怒而流淚時，淚液所含的化學(xué)成分是各不相同的。女人比男人愛哭，這也與男、女體內(nèi)所含化學(xué)成分不同有關(guān)。新近研究還發(fā)現(xiàn)，可能與女性體內(nèi)所含的催產(chǎn)素較男性高有關(guān)。

淚液是由眼窩內(nèi)的眼腺產(chǎn)生的。正常情況下，人平均每分鐘眨眼16次，隨著眨眼，將淚液潤濕眼球表面，與污染物混和后，從內(nèi)外眼角以眼屎形式把污物清除掉，故淚液對眼球有保護(hù)作用。

1957年，美國化學(xué)家布魯納西首先觀察到，由于感情因素流淚和因洋蔥刺激流淚，淚液的化學(xué)成分不同。前一種淚液中對身體有害的物質(zhì)含量要多一些，這些物質(zhì)可能就是人體在緊張的情緒活動時制造的。圣保羅市拉西姆診療所的弗雷對331名18-75歲的志愿者作了研究，請志愿者詳細(xì)記錄3O天內(nèi)有關(guān)哭泣的各種情況。結(jié)果，因感情因素哭泣的，女性平均5.3次，男性平均1.4次;85%女性和73%e男性自訴哭泣后心里感到好受些;而在這3O天里，只有6%的健康女性和45%的健康男性一次也沒有哭過。克雷波在匹茲堡大學(xué)對患有潰瘍病或結(jié)腸炎這兩種公認(rèn)與情緒因素密切有關(guān)的病人與健康人進(jìn)行了對照研究，結(jié)果表明，健康者比患者更愛哭些，哭得更多些。看來通過哭，把由于不良情緒產(chǎn)生的有害物質(zhì)從淚液中排出去，對人體的健康有一定的保護(hù)作用。這與心身醫(yī)學(xué)家們提倡的精神“疏泄”的主張也是吻合的。哭，是一種疏泄。

因此，淚液，不但保護(hù)著我們的眼睛，也能在一定程度上保護(hù)我們的身體。哭泣可以舒暢脾肺，改善容貌，鍛煉眼睛，軟化心腸。所以，哭，只要不過分，不但對健康無害，甚至還有益。相反，想哭而憋悶不哭，則是極有損于健康的。“男兒有淚不輕彈”，換來的是胃潰瘍、結(jié)腸炎等纏身的病魔。因此，朋友們在你想哭的時候，不妨放聲哭出來吧!