幫你擺脫“空虛感”

空虛即無實在內容、不充實的意思。精神空虛是一種社會普遍的心理現象，當社會失去精神支柱或社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛的心態。

怎么才能擺脫空虛感呢?

調整需求目標，空虛心態往往是在兩種情況下出現的。

一是胸無大志;

二是目標不切實際，使自己難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，采取相應措施：

及時調整生活目標：

選擇你需要一段時間連續專心致志去做的事，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

求得朋友支持：

當一個人失意或徘徊之時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有在獲得很多人支持時，你才不會感到空虛和寂寞。

讀幾本好書：

讀書是真填補空虛的良方。通過讀書使人能解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

忘我地工作：

勞動是人擺脫空虛極好的措施。當人集中精力，全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

轉移目標：

當某一種目標難以實現，受到阻礙時，不妨轉移目標，如除了學習或工作以外培養自己的業余愛好(繪畫、書法、打球等)，使困擾的心平靜下來。當有了新樂趣后，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，并從空虛狀態中解脫出來，去迎接豐富多彩的生活。

網友關注

生活天文植物動物

居家衛生心理健康優生優育休閑旅游健身美容飲食健康

人與自然地球家園海洋技術

科海拾貝科學之迷科普動態科技前沿科技史話科幻未來

神話傳說童話故事中華五千年世界五千年(古代卷) 暴風雪里的夏天

致富指南農用物資生物技術水產畜牧獸醫園林花卉特產養殖