“心理治療有用嗎?”“到底心理治療的療效何來?”“只是兩個(gè)人坐下來談?wù)勗挾褑?”不，絕不是如此，否則每人每天都在與人談話，為何還有這么多的心理困擾與障礙!在我腦海里不斷探索這個(gè)有趣的議題：“心理治療之魔力來源?”

許多人都將心理治療視為神秘的過程，不但心理醫(yī)師很神秘，治療場(chǎng)所也很神秘，病人的秘密當(dāng)然更神秘了，普通大眾帶著面對(duì)神秘的心情來看待心理治療，可想而知，大家對(duì)心理治療所抱的期待與想像是多么地神奇，彷佛一切有關(guān)心理層面的魔障都可借著心理治療而化解無形，如此這般不食人間煙火的形象其實(shí)只會(huì)將心理治療抽離我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，彷佛它是高懸于天而遙不可及的;然而，這是我最擔(dān)心的事，其實(shí)心理治療不該是無形而被神格化，不該只放諸心中膜拜，這是沒有治療效果的，充其量只是徒增現(xiàn)代信息滿漲里的一個(gè)令人不懂的名詞罷了。

我想來對(duì)心理治療下個(gè)比較清楚的定義吧!其實(shí)，心理治療是透過人與人互動(dòng)過程而矯正某些心理情緒上不舒服感受的治療過程。所以心理治療應(yīng)有幾個(gè)特征：

(1)人與人的互動(dòng)：透過談話、肢體語言，甚至是治療者與患者彼此間的各種互動(dòng)(眼神或彼此氣味都有可能)來造成治療上的影響。

(2)矯正不舒服的情緒：心理治療要有清楚及可達(dá)到的目標(biāo)，所以天南地北般的閑談不算是，策劃如何選舉造勢(shì)不算是，搭訕聊天也不算是;有一方是治療師，一方是被治療者才能算是心理治療。

(3)它是一種過程：別期待心理問題能被一兩句話給“頓悟”，通常心理治療都需漫長(zhǎng)時(shí)間方能展現(xiàn)它的治療力量，所以我說心理治療不該被神格化，通常心理治療是治療師與被治療者兩人共行的一條漫漫長(zhǎng)路。

好了，談到此，回到原來大家關(guān)切的問題，心理治療到底是如何有療效的?我在這里想介紹一個(gè)有點(diǎn)繞舌的名詞--“矯正性情緒經(jīng)驗(yàn)”，什么叫做“矯正性情緒經(jīng)驗(yàn)”?這是一個(gè)心理治療學(xué)上的專門術(shù)語，它包含了兩大部分，“矯正性”及“情緒經(jīng)驗(yàn)”，或許試著將這兩部分解釋成為“兩階段”，更能讓大家理解。

“矯正性”其實(shí)就是治療性，我們知道發(fā)高燒時(shí)醫(yī)生會(huì)想辦法降低患者的體溫，找到原因使體溫回復(fù)正常，而心理問題與困擾就如同身體出了毛病般使患者不適，所以心理醫(yī)師會(huì)分析及探索患者心理層面(包括成長(zhǎng)過程、人際關(guān)系……)所有可能的線索，找到關(guān)鍵處而加以矯正，當(dāng)然這需要經(jīng)驗(yàn)及時(shí)間方可達(dá)致;而“情緒經(jīng)驗(yàn)”則指的是：如何將關(guān)鍵性的議題成功的重新處理一次，而在情緒層面能“記憶”并“下載”這個(gè)全然不同的成功經(jīng)驗(yàn)，如此兩階段的努力，方能使得心理治療有實(shí)質(zhì)上的療效。常見心理治療挫敗的原因不是流于“矯正性的過度說教”，就是“不斷重復(fù)原來錯(cuò)誤的情緒經(jīng)驗(yàn)”。

舉個(gè)臨床上的實(shí)例來討論好了，免得這篇文章陷入“矯正性的說教”框框中!有位害怕自己隨時(shí)會(huì)當(dāng)街恐慌發(fā)作、喘不過氣的恐慌癥患者來做心理治療，仔細(xì)詢問之下，原來患者的病情已在抗恐慌的藥物治療下有一個(gè)月沒發(fā)作過了!可是每當(dāng)患者要獨(dú)自一人上街時(shí)，都會(huì)回想起曾在大街上恐慌感來襲的情境，心悸、冒冷汗、喘不過氣，想叫救命而不知找誰，所以至今雖已不再恐慌發(fā)作，但仍不敢獨(dú)自上街外出，這即是典型的“災(zāi)難性的情緒經(jīng)驗(yàn)”，雖然門診藥物治好了恐慌發(fā)作，但“矯正性的情緒經(jīng)驗(yàn)”仍無法被建立，所以心理上的障礙一直無法被突破，透過心理治療的過程讓患者可以有一次“安全獨(dú)自上街”的經(jīng)驗(yàn)，恐慌癥帶來的心理陰影就不再有了!

心理治療在情緒精神困擾上有其重要及必要性，它應(yīng)是日常生活化，可親近的，別把它當(dāng)成神話般的偶像地位來看待，因此別忘了，每個(gè)人每件事都可能需要“矯正性情緒經(jīng)驗(yàn)”來幫忙。

心理治療的神奇力量其實(shí)是來自建立起“矯正性情緒經(jīng)驗(yàn)”，其重點(diǎn)來源透過： (1)人與人之間的良性互動(dòng)。 (2)重新矯正不舒服及創(chuàng)傷的情緒。 (3)長(zhǎng)期修正的過程。 要做好心理治療除了治療者的技巧和熱忱以外，病患本身的動(dòng)機(jī)和信任也是決定性的因素。

另外，心理治療絕不是神技，它是我們大家的好朋友，別怕心理醫(yī)師一眼就將你看穿，他也需要時(shí)間和你的安全感，這是一個(gè)幫助你的過程。