美調查發現：男性睡眠時間不宜太長或太短
美國研究人員經過十幾年跟蹤調查發現，男性的睡眠時間太長或太短都可能誘發Ⅱ型糖尿病。
耶魯大學研究人員在最新一期美國《糖尿病護理》雜志上報告說，他們于１９８７年到１９８９年開始對１１００多名中老年男性的睡眠情況進行調查，旨在查明睡眠時間與糖尿病之間的關系。這些人在調查開始時都沒有罹患糖尿病。
研究人員在考慮年齡、血壓、吸煙史和肥胖程度等因素后發現，每晚睡眠７至８小時的人身體最為健康。如果每晚睡眠時間不足６小時，患糖尿病的風險會增加約２倍；如果睡眠時間超過８小時，患糖尿病的風險則會增加３倍多。
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