“夜里磨牙，肚里蛔蟲爬”，當(dāng)家中的孩子睡覺(jué)時(shí)磨牙，爸爸媽媽們就會(huì)使出“殺手锏”——買各種各樣的“打蟲”產(chǎn)品給孩子吃。

什么是磨牙？

首先來(lái)了解一下什么是磨牙，磨牙癥是指在非生理功能狀態(tài)下咀嚼肌產(chǎn)生不自主的收縮，使上下牙產(chǎn)生彼此磨動(dòng)或緊咬，使正常生理休息位中斷的現(xiàn)象，屬副功能運(yùn)動(dòng)。可分為白天磨牙及夜磨牙，夜磨牙是一種“干磨”，即在口腔內(nèi)無(wú)食物，唾液也較少的情況下，上下頜牙發(fā)生摩擦，表現(xiàn)為睡眠中上下牙齒研磨或叩擊，有時(shí)伴有聲音，對(duì)長(zhǎng)期磨牙者檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)牙齒咬合面有異常磨損平面。夜磨牙發(fā)生率在人群中的發(fā)病率被報(bào)道在8-10%不等。

為什么會(huì)夜里磨牙？

之所以有“夜里磨牙，肚里蛔蟲爬”這種說(shuō)法，是因?yàn)橛腥苏J(rèn)為，寄生蟲的活動(dòng)及其分泌的毒素、代謝產(chǎn)物進(jìn)入人體內(nèi)，刺激熟睡者大腦的相應(yīng)部位，引起咀嚼肌痙攣或持續(xù)收縮，反射性地引起夜磨牙。但是，目前并沒(méi)有充分證據(jù)證明二者有關(guān)，如果同時(shí)伴有孩童的腸道、體質(zhì)偏瘦等問(wèn)題，可以進(jìn)行相關(guān)的寄生蟲檢查排除寄生蟲感染。

其實(shí)，磨牙主要還是以下幾個(gè)原因?qū)е碌模?/strong>

精神心理因素：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常克制感情沖動(dòng)的人多半有緊咬牙和磨牙癥。情緒緊張、過(guò)度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過(guò)于興奮或過(guò)度緊張等，往往會(huì)造成晚上不能平靜如水，即入睡后雖然大腦皮質(zhì)的大部分處于抑制狀態(tài)，但仍有一部分處于興奮狀態(tài)，致使咀嚼肌收縮而發(fā)生磨牙。根據(jù)在校大學(xué)生調(diào)查結(jié)果看，有81.41%的夜磨牙為間斷性的。考試復(fù)習(xí)期間夜磨牙的發(fā)生頻率明顯高于平時(shí)，這是由于這期間大腦長(zhǎng)時(shí)間處于高度集中和緊張狀態(tài)，使人的各種情緒難以得到及時(shí)的發(fā)泄，在水面狀態(tài)下大腦會(huì)下意識(shí)地表現(xiàn)出來(lái)。

咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)：在替牙期，大部分兒童由于咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，牙齒接觸不均勻?qū)е律舷骂M牙不能很好地吻合，于是會(huì)出現(xiàn)一種下意識(shí)的意念，想使多數(shù)的牙齒緊密接觸。在熟睡中這種白天的意念就會(huì)變成咀嚼肌痙攣和收縮而引發(fā)夜間磨牙。

遺傳因素：父母單方或雙方有夜磨牙癥的兒童，他們夜磨牙的患病率明顯高于父母無(wú)夜磨牙癥的兒童。

睡眠姿勢(shì)：在一項(xiàng)對(duì)2700多名3-12歲兒童的研究中發(fā)現(xiàn)，仰臥位、側(cè)臥位和俯臥位的兒童夜磨牙癥的發(fā)病率呈增高趨勢(shì)。

此外，胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌不平衡、血壓波動(dòng)、缺鈣、過(guò)敏性疾病等都有可能引起夜磨牙，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)打鼾、夜間睡眠中醒來(lái)或哭鬧、易沖動(dòng)好動(dòng)、無(wú)午睡習(xí)慣也是夜磨牙癥的危險(xiǎn)因素。

磨牙真的沒(méi)什么嗎？

很多人可能認(rèn)為磨牙沒(méi)什么呀，我平常沒(méi)有任何不適的感覺(jué)。那是因?yàn)橐鼓パ腊Y的影響是長(zhǎng)期累積的，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有很明顯的表現(xiàn)。夜磨牙會(huì)影響同睡的人的休息和睡眠，造成牙齒面磨損，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致釉質(zhì)磨耗，牙本質(zhì)暴露，牙齒敏感，此時(shí)，牙齒可能表現(xiàn)為對(duì)外界酸、甜、冷、熱刺激有酸痛的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致牙神經(jīng)壞死。同時(shí)由于長(zhǎng)期承受較大的咬合力，牙周組織退化，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、食物嵌塞等。磨牙了，怎么辦？

調(diào)整精神狀態(tài)：適當(dāng)安排和調(diào)整生活習(xí)慣，睡前松弛精神，不看刺激性較大的電影或電視劇，避免過(guò)度疲勞。

調(diào)整牙齒的咬合和治療全身疾病：到專業(yè)醫(yī)生處調(diào)整咬合或者進(jìn)行正畸治療，積極治療胃腸道功能障礙、消滅腸道寄生蟲等。

科普中國(guó)微信公眾號(hào)