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夏至以來，人們普遍感到天氣悶熱難耐，高溫天氣讓人們煩悶異常，心臟病、高血壓、急性腸胃炎患者陡然增加，使人們的生產、生活受到一定影響。究竟多高的溫度是最適宜的？人體到底【全文閱讀】
如果人在一生中曾多次曬傷，那么這多次和多年曬傷的程度會累加在一起，引起皮膚的損傷，并可引起許多皮膚病，如日光角化病等。人在30歲甚至18歲之前的日曬量就可達到一生總量的50【全文閱讀】
跑步可以訓練心肺功能，但年紀大跑不動也不用氣餒，因走路已可增進健康。有醫學界人士建議，剛開始慢跑的人士或年老體弱者散步，最好以每分鐘60至80步，最多不超過100步的速度進行；而【全文閱讀】
眾所周知，運動鍛煉有助于保持身體健康。但鮮為人知的是，人的心理健康狀況也受運動的影響。體育心理學研究表明，人們日常可從事的運動項目很多，不同的運動項目，對人的心理所起的作【全文閱讀】
人們普遍認為，運動速度越快，消耗的能量就越多，也就越利于減肥。據美聯社今天報道，最新研究發現，慢走反而比快走更有利于成年人減肥，慢走一英里(約等于1.6公里)比快走一英里消耗的【全文閱讀】
健身運動可謂是多種多樣的，但由于采用的健身運動不同，其受益程度也不盡相同。那么，哪些健身運動更好呢？【全文閱讀】
夏天一到，就是考驗身材的日子到了，幾乎所有的女士都對自己身材不自信，總怕自己胖了，肉多了……專家告訴我們，每個人身上或多或少總有橘皮狀況，這可不是胖人才有的擔心。其實【全文閱讀】
每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢?介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，保證各位姊妹們必定能擁...【全文閱讀】
通常，許多人都喜歡在運動后去洗個熱水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。【全文閱讀】
許多人每天都會因等待電話、等待約會、等待開會、等待吃飯、等待看病而浪費時間，并感到焦躁、煩悶、無奈。其實，在漫長的等待中，我們可以做一些健身來充實等待的時光。這種健身運動【全文閱讀】
夏天，女性都愛光腳穿涼鞋，在冷氣充足的辦公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調。過了一段時間后，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是為什么呢？【全文閱讀】