如何避免瑜伽練習過程中受傷？
了解瑜伽的注意事項， 練習瑜伽前做好充分的準備和完整的熱身， 練習時要集中注意力，配合正確的呼吸正解地練習體式伸展要適度，適可而止，練習要循序漸進，不要強迫身體，不和別人攀比，不追求短期內速成，只關注自己身體的變化，練習后徹底地放松身心。
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下格擋不僅可以用手腕來格擋，同樣可以使用手刀（）
下劈是以（）為力點劈擊
推踢的主要作用在于破壞對手的重心，然后趁其不穩猛烈進攻（）
側踢技術并沒有明顯的提膝和翻胯的動作，而是同一時間完成，以便快速出腿
武術是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。
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