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什么是瑜伽冥想？有哪些方式？

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正確答案：

冥想是統(tǒng)一的思想集中在一件事物時達到的境界， 把注意力集中在當下， 并保持持續(xù)不斷的專注。 可以說冥想是意識持續(xù)不斷的保持專注在一個對象時產(chǎn)生的境界， 通過對某個物質的關注，看到其本質，甚至能了悟宇宙之真像。

1、移動冥想——體式、太極

2、觀息冥想——呼吸

3、梵文冥想——唱誦

4、燭光冥想——清潔法

5、意念冥想——設定的環(huán)境、設假象

6、超覺冥想——在生活中運用冥想的知識

冥想可以更好的認識自己，放松自己，促進睡眠，緩解抑郁，提高記憶力延緩衰老，平衡身心，提高靈性。

答案解析：

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