有個(gè)研究生跟我說(shuō)他怎么自卑，其中概括了相貌、身高、智力、成績(jī)等，并且對(duì)自己說(shuō)了許多尖酸的貶義詞，我聽(tīng)后都為他心痛。

有一次，我感慨地對(duì)他說(shuō)：“你實(shí)在是太瞧不起別人了啊。”當(dāng)時(shí)他聽(tīng)了很吃驚。幾個(gè)月之后他告訴我，他回去仔細(xì)體會(huì)了這句話(huà)的含義，開(kāi)始學(xué)習(xí)瞧得起或者說(shuō)欣賞別人，奇跡般的效果是，慢慢地他忘記了自卑。

其實(shí)人人都自卑。形成自卑的過(guò)程大約有兩種：一是在小時(shí)候跟成人的比較過(guò)程中，都有不如成人的深刻體驗(yàn);再加上某些不太利于成長(zhǎng)的環(huán)境，自卑的狀態(tài)就可能凝固在心里。二是每個(gè)人對(duì)自己的事情都比較了解，對(duì)別人的事情比較不了解，在自己的視野下，神秘的那邊被不自覺(jué)地賦予一些同樣神秘的力量或者光環(huán)。

自卑源于所有生物都具有的攻擊性。這種攻擊性的呈現(xiàn)方式，就是在心理和行為層面，時(shí)時(shí)處處跟他人比較。比較就是競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)就是在智力和體力上對(duì)他人實(shí)施攻擊。

自卑者的攻擊多半是在其心里完成的。在面對(duì)一個(gè)他假想的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手時(shí)，攻擊性自動(dòng)發(fā)射。如果對(duì)手顯得比自己強(qiáng)大，攻擊性就很快朝向自己，便出現(xiàn)自卑者都有的內(nèi)心世界：自責(zé)、壓抑、焦慮或者恐懼。這個(gè)復(fù)雜而迅速的過(guò)程，自卑者和旁人通常都察覺(jué)不到。

表面看來(lái)，自卑是瞧不起自己，但是，如果一個(gè)人從來(lái)沒(méi)有把自己跟別人比較之后而瞧不起別人，那也就不會(huì)有在比較之后的瞧不起自己。換句話(huà)說(shuō)，沒(méi)有攻擊別人，也就不會(huì)有技不如人的結(jié)果和失敗后的自卑。

有一點(diǎn)點(diǎn)的自卑，不是一個(gè)太大的問(wèn)題。過(guò)度自卑卻可能對(duì)生活的方方面面產(chǎn)生不良的影響。過(guò)度自卑的外在表現(xiàn)形式可以完全相反。有些自卑者，毫不掩飾自己的自卑，經(jīng)常在自己的言行中呈現(xiàn)弱小和膽怯;另外一些自卑者，則“自欺欺人”，他們外在的表現(xiàn)形式，卻是自鳴得意、目空一切的自傲和自信。