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　　Le manque d'activité physique serait responsable d'un décès sur dix à travers le monde, soit presque autant que le tabac et l'obésité.

　　世界上每十個(gè)死亡的人中，幾乎必有一個(gè)是歸因于體質(zhì)鍛煉的缺乏，其致死威力幾乎等同于煙草和肥胖。

　　Gare à la sédentarité

　　避免宅家

　　Une étude publié ce mercredi dans la revue médicale britannique Lancet révèle que l'inactivité physique peut s'avérer mortelle. Selon elle, le manque d'activité serait en effet à l'origine d'un décès sur dix dans le monde. Un taux d'autant plus inquiétant qu'il équivaut presque celui des décès causés par le tabac et l'obésité. Concrètement, pour la seule année 2008, l'inactivité physique serait ainsi responsable de 5,3 millions des 57 millions de décès répertoriés sur la planète.

　　這周三，英國(guó)醫(yī)療雜志《Lancet》刊登了一份研究報(bào)告，指出缺乏鍛煉同樣會(huì)致死。根據(jù)這項(xiàng)研究，實(shí)際上，世界上每十個(gè)死亡案例中，就有一個(gè)是由缺乏鍛煉導(dǎo)致的。這個(gè)幾率比與它致死性差不多等同的煙草和肥胖更令人擔(dān)憂。具體來說，僅在2008年一年，全球五千七百萬死亡人數(shù)里，有530萬是因?yàn)槿狈﹀憻挕?/p>

　　150 minutes par semaines

　　每周150分鐘

　　Et alors que les Jeux Olympiques vont commencer le 27 juillet, l'étude a par ailleurs souligné l'acuité de ce problème difficile à résoudre. ? Le r?le de l'inactivité physique continue à être sous-évalué en dépit de preuves solides existant depuis plus de 60 ans quant à son impact sur la santé ?, a ainsi regretté Harold W. Kohl, de l'Université du Texas avant d'ajouter: ? Beaucoup reste à faire pour traiter l'absence d'exercice comme un vrai problème de santé publique ?. Son homologue de la Harvard Medical School de Boston a, quant à lui, estimé que 6 à 10% des quatre grandes maladies non transmissibles (maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, cancers du sein et du c?lon) seraient liées au fait de pratiquer moins de 150 minutes d'activité modérée par semaine, comme le recommande l'OMS. Cette recommandation correspond à 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine.

　　此外，時(shí)值奧運(yùn)會(huì)將在7月27日開幕，這份研究還強(qiáng)調(diào)了這個(gè)難以解決的問題的尖銳性。“至于缺乏鍛煉對(duì)健康的影響，盡管在過去的六十多年內(nèi)有很確鑿的證據(jù)，人們還是低估了缺乏鍛煉會(huì)造成的影響。我們需要更多努力來改變鍛煉的缺乏這一公眾健康的實(shí)際問題。”德克薩斯大學(xué)的Harold對(duì)此感到很遺憾。根據(jù)他在波士頓哈弗醫(yī)學(xué)院的同事的判斷，四大非傳染性疾?。ㄐ难芗膊。?型糖尿病，乳癌和結(jié)腸癌）中，有百分之六到十與每周少于150分鐘的合理運(yùn)動(dòng)有關(guān)，這個(gè)時(shí)間是世衛(wèi)組織推薦的合理運(yùn)動(dòng)時(shí)間。建議希望人們可以每周有五天能進(jìn)行相當(dāng)30分鐘左右的快步行走。

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