拉滑車
是中國一種傳統拉力練功健身的體育活動。習練時，運動者根據個人體力，一手握繩索一端用力將重物拉起。重物從輕到重，拉的方式由易到難。可作四肢、腰背等部位多種力量的練習。拉滑車的練法有單手、雙手拉抖、掛頸拉抖、后折腰拉抖、單腿后蹬、單腿后跳纏繩拉抖、轉體做各種動作拉抖等。負重由輕到重，隨著力量的增大而逐漸加重。拉滑車時全身運動、用力，起到強筋骨健肌體的作用，有效地提高人體頭、頸、軀干、四肢的力量，突出表現在橫動力、爆發力、平衡力上的運動效果。拉滑車是通過運動員的橫動拉力來衡量人體的力量和技巧。運動員之間的競技是以個人在完成規則規定動作的過程中所拉掛另一端垂物重量的多少，來確定個人或團體的成績和名次。
