電腦頸

電腦頸指長時間面對電腦，頸椎長期處于固定姿勢導致頸部肌肉勞損，頸部肌肉筋膜組織發生慢性炎癥，表現為頸部發紂、僵硬、酸痛、活動受限、頭暈、眼脹等各種癥狀，是頸椎的前期病理性改變，如不及時糾正將進一步發展為頸椎病。

產生原因

1、頸部肌肉組織慢性炎癥、肌肉勞損

頸椎的前屈、后伸(低頭、仰頭)分別為45°，長時間過度前屈使得韌帶和頸后部肌肉處于持續的過度拉伸狀態，造成韌帶與肌肉緊張、疲勞，局部組織缺血缺氧，從而引發肌肉筋膜組織慢性炎癥，即所謂慢性肌肉勞損，這也是造成頸椎疼痛、僵硬的主要原因。

頸部慢性肌肉勞損如不能及時得到糾正，頸椎間盤和椎骨將長時間承受肌肉緊張導致的壓力，逐步出現椎間盤和椎骨骨質退化(退行性改變)，轉化為不可逆轉的頸椎病。

2、頸椎小關節錯位

頸椎小關節錯位(小關節紊亂)是指頸椎的小關節之間發生微小的錯位，即中醫所指的“骨錯縫、筋出槽”。使用電腦時姿勢不良，頸部慢性肌肉勞損、持續的肌肉緊張可使頸椎小關節發生移位、錯動，并伴有椎體一定程度的輕微旋轉性移位，導致頸椎平衡失調，穩定性降低。表現為頸部酸痛不適、頸后部兩側有壓痛點、頸部關節活動有彈響聲等。頸椎小關節錯位可導致頸椎的退行性(退化性)改變。

3、頸椎生理曲度改變

正常頸椎均有一定的生理彎曲弧度，稱為生理曲度。“電腦族”頸椎長時間處于前屈位，可導致頸椎的生理性前凸逐漸消失，直至變直或呈反張彎曲，即向后凸。

此種改變在早期可通過恢復性鍛煉(如改變坐姿、規律地做頸部保健操)逐步恢復正常。如不及時糾正，則將發生永久性的頸椎生理曲度改變。

基本表現

“電腦頸”的癥狀可被認為是頸椎病的前期表現，只是不象頸椎病那樣發生了不可逆轉的頸椎間盤和頸椎骨質的退化性改變而已，常見的表現如下：

1.部發紂、僵硬;

2.頸部疼痛、頸部活動受限;

3.頭暈、頭痛，眼脹、視物模糊;

4.入睡困難，工作效率低下，持續的疲勞感