肌膚暗沉原因

引起肌膚暗沉的原因有很多，最大的“元兇”是睡眠不足，夜間睡眠時皮膚細胞更新最活躍，新的細胞會生長，老化的角質細胞會脫落。睡眠不足時，新陳代謝會減慢，造成老化角質層堆積，肌膚會失去透明感，顯得泛灰晦暗。此外，壓力過大、吸煙、潔面不徹底以及紫外線照射過多、黑色素積聚等原因，也都會使肌膚失去剔透感而變得暗沉。

改變肌膚暗沉的方法是什么? 就是促進皮膚表層角質代謝，及時補充水分，讓肌膚重新變得白里透紅。

功效

木瓜蛋白酶可分解蛋白質為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果內服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚表面的老化細胞，在除去無用角化蛋白的同時，不會傷害新的活細胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的大量水分及養分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。

酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

從理論上來講，“木瓜+酸奶”面膜對角質層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個禮拜敷一次也就可以了。

需要提醒大家，純天然自制面膜中盡管它的有效成分能夠令皮膚有所改善，但是這些純天然物質的濃度難以控制，過度使用也會對皮膚造成傷害。尤其在換季時，皮膚的屏障功能會降低，對外界的抵抗能力下降，平時不太敏感的皮膚也會變得敏感起來，這時就要特別注意敷在臉上的東西要少刺激性，自制面膜還是少用為好。并且孩子的皮膚比較嬌嫩，一般不適用于小孩子。

材料

木瓜 1/4個(約60g);酸奶 5茶匙(約5g);果汁機;茶匙;木瓜面膜紙;小碗;面膜刷

制作步驟

Step1 從超市或市場買來木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好選青木瓜，但如果在當地購買不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜。我們可以根據下面的方法來判斷：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色并伴有色斑出現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色

Step2 挖掉木瓜籽，將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。

Step3 將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見方的小塊，剩余的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。

Step4 放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。

Step5 將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。

Step6 加入5茶匙的酸奶(最好用新鮮的原味酸奶)，一起攪拌均勻。

Step7 按照常規潔面方式做完臉部清潔后，將該面膜敷在臉上，一定注意避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕棉片。然后用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點微微的刺痛感，但一般1分鐘后即會消失，如果刺痛比較明顯，應立即用清水將面膜洗凈。10分鐘后用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。

敷完以后，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得皮膚很清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。

這款面膜比較適合在早上使用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中10～20分鐘，再拿來敷臉，會覺得更加清爽，讓皮膚更緊實。

小貼士

敷面膜時，最好用束發帶將頭發向上束起來，盡量將整個面部露出，但應將耳朵包進去，在脖子周圍圍一條毛巾，身體斜靠在沙發上，讓臉部保持上仰的姿勢。這樣才不至于被流下來的面膜弄得狼狽不堪。