簡介

護發(fā)，字面意思：保護頭發(fā)。頭發(fā)是身體上最容易臟的部分。護發(fā)、清潔最重要!頭發(fā)與皮膚一樣也有油性、中性和干性的分別,要視乎皮脂膜的分泌量而定。而洗頭次數(shù)也應視乎個人而定,只要感覺不潔便要清洗。擁有一頭閃亮滑潤的頭發(fā)，是每個女人都盼望的事，因為柔亮的頭發(fā)會給人明朗、健康的感覺。因此人們更注重頭發(fā)的質量，護發(fā)也就隨著現(xiàn)行社會所發(fā)展的時尚潮流而更受關注。

秋季護發(fā)

秋季護發(fā)

秋天不同于夏天，人們無需時常躲避艷陽的高照，反而喜歡在太陽底下感受暖洋洋的陽光。但是陽光中的紫外光依然存在，由于空氣稀薄，紫外線對頭發(fā)造成的損傷可能更厲害，如果不加以重視，長此以往會導致頭發(fā)失去彈性，減少光澤，發(fā)色變淺。但是如果因為害怕紫外線而錯失陽光的溫暖，那豈不可惜。和皮膚一樣，頭發(fā)要防紫外線，也需要一層保護膜，有效地幫助反射陽光中的紫外線，而洗發(fā)水和潤發(fā)露中的營養(yǎng)成分就可以做到這一點。一周保持4-7次的洗發(fā)頻率，不僅能有效保持頭發(fā)的清潔，還能為頭發(fā)打開一把抵御紫外線的遮陽傘，既簡單方便，又直接有效。

在干燥的秋季，頭發(fā)很容易干枯，而頭發(fā)干枯正是頭發(fā)內部水分喪失、角質層脆化的結果，時間長了，頭發(fā)就會變得松脆易斷，容易分叉且沒有光澤。要把失去的水分找回來，最簡單有效的方法就是勤洗頭，且使用富含滋潤成份的洗發(fā)露，因為其中蘊涵的營養(yǎng)成份能深入發(fā)根，滋潤整個頭發(fā)。同時洗發(fā)后別忘了使用保濕度高的潤發(fā)露，其特有的滋潤物質能附著在頭發(fā)表面，形成一層保護膜，保證頭發(fā)不易脫落!

秋季風大，常常把頭發(fā)吹得雜亂無形，更會讓頭絲上沾染上許多沙塵和顆粒物質。它們就象砂紙上的砂礫，在我們日常梳頭和行動時，增加了頭發(fā)之間的摩擦力。摩擦力造成頭發(fā)表面的毛小皮翹起，頭發(fā)表面就會變得毛糙，嚴重時頭發(fā)還會開叉、折斷。要降低風塵對頭發(fā)造成的損傷，只需要堅持天天洗頭，將這些增加摩擦力的罪魁禍首徹底清除，并能洗去頭發(fā)上原有的污垢，保持頭發(fā)的清潔。同時洗發(fā)水中的滋潤成分還能有效撫平翻翹的毛小皮，令發(fā)絲更柔順易梳。毛小皮平整了，頭發(fā)的表面就呈現(xiàn)光滑平整，能均勻地反射光線，頭發(fā)還會顯得很有光澤。

飲食護發(fā)

有益于頭發(fā)的食物

有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。

不益于頭發(fā)的食物

不利于頭發(fā)生長的因素：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。 心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛發(fā)的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循環(huán)受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會越來越稀薄。 所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。

護發(fā)誤區(qū)

四大護發(fā)誤區(qū)

1、泡沫越多越好——錯!

幾乎所有的人都認為，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，事實上卻不然，清潔效能和泡沫多少不成正比。

2、天天洗發(fā)不好——錯!

每日用洗頭水洗頭，會刺激皮脂腺分泌較多油脂，因而導致發(fā)絲油膩。此說亦不正確。經常洗頭能令頭發(fā)清潔，并可去除油膩。即使每日洗頭，也對頭發(fā)有利無害。

3、多梳頭有益——錯!

每日用梳子梳頭100次，可令頭發(fā)更加光潤健康。這又是一個錯誤的說法。頭發(fā)梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳，會令頭發(fā)開叉和傷及頭皮。

4、護發(fā)素多多用——錯!

敷涂大量護發(fā)素，有更佳的護發(fā)效果。此說亦不然。太多的護發(fā)素，可能在頭發(fā)中留下渣滓，令頭發(fā)油膩粘軟。

護發(fā)原則

1、很多洗發(fā)水都含有護發(fā)成分，而這些成分會讓發(fā)根緊貼頭皮，頭發(fā)干后沒有立體感。最好把洗發(fā)水倒在掌心里，然后抹在發(fā)絲上。

2、如果你想捋順你的自然卷，可以把發(fā)膠噴在細齒梳或者干凈的牙刷上，從發(fā)際線開始向下梳理頭發(fā)，頭發(fā)就可以保持直順了。

3、睡前涂上免洗的護發(fā)素能夠修護干燥受損的頭發(fā)，每周做兩到三次效果較好。

4、如果頭發(fā)受損嚴重，在做深層護發(fā)之前的晚上可以在發(fā)梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。

5、在去游泳池或者海灘之前，在頭發(fā)上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護發(fā)素。這么做能夠讓護發(fā)成分更好地深入到發(fā)絲內部。

護發(fā)重點

若是發(fā)質狀況很健康的人，可以省略或減少護發(fā)這個步驟。護發(fā)的目的，是針對受損嚴重的發(fā)絲或發(fā)尾進行滋養(yǎng)動作，希望讓頭發(fā)恢復到健康的狀態(tài)。因此在使用護發(fā)品的時候，可避開頭皮，以免讓頭皮負擔過重，油性發(fā)質的人，也可降低護發(fā)品的使用頻率。由于護發(fā)品是給予頭發(fā)養(yǎng)分，潤發(fā)品是在頭發(fā)外層形成保護膜，因此，潤發(fā)的步驟要在護發(fā)步驟之后喔!

吹發(fā)的重點

避免使用過大且過熱的熱風，會損害發(fā)質，吹至8分干即可，發(fā)尾處可讓它自然風干。另外，一定要等頭發(fā)梳順全干之后，才能夠上床睡覺，否則隔天起來你的發(fā)型就會亂翹一通，非常難以整理。

STEP1、用毛巾將頭發(fā)擦干用毛巾將頭發(fā)包裹住，然后輕拍按壓(切勿用搓揉的方式)，將頭發(fā)內多余的水分盡量吸干。

STEP2、將頭發(fā)梳順用寬齒梳一樣從發(fā)尾開始，輕柔的將頭發(fā)梳順梳開。

STEP3、涼風吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風吹向頭皮發(fā)根處，可以用手指稍微翻動發(fā)根處的頭發(fā)。

頭發(fā)防曬

特別提醒，頭發(fā)和皮膚一樣，日曬都是他們的天敵，因為紫外線會減少頭發(fā)表面的水分，失去光澤和彈性。專家建議，在你外出旅游時，隨身攜帶一瓶免洗護發(fā)素，方便隨時隨地使用。因為免洗護發(fā)素在發(fā)稍上抹上少許，即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護膜，有效幫助鎖住頭發(fā)內部的天然水分，保持了發(fā)絲的光澤與彈性。

護發(fā)盲點

1、洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫

掃盲：洗發(fā)水一定要在手心打泡沫

這個錯誤大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解污垢，洗發(fā)水也是一個道理。擠在頭發(fā)上再揉，首先頭皮局部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，靠揉頭發(fā)出泡沫，何來保護?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，盡量也少去發(fā)廊干洗吧。

2、把頭發(fā)堆在頭頂揉洗

掃盲：從上至下捋頭發(fā)清洗

別跟我強調你洗發(fā)時有多輕柔，因為只要揉發(fā)絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭發(fā)洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護發(fā)素!洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)間從上至下。試過這招后據(jù)多人反饋，頭發(fā)再沒以前那么糾結。

3、少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點兒

掃盲：比平時多用一分力揉頭皮

洗發(fā)時看著一團團頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發(fā)時就已經脫落了，借助護發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

4、偶爾少用一次護發(fā)素

掃盲：洗加護絕對不分離

千萬別這么不在乎，少用一次護發(fā)素，絕對會帶來連鎖危害。因為護發(fā)素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之后的熱風、陽光就更容易傷發(fā)，指望用些免洗的護發(fā)素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。

5、頭發(fā)還在滴水，就抹護發(fā)素

掃盲：用護發(fā)素前一定擦干頭發(fā)

洗發(fā)時一定要備條干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹護發(fā)素，這一步相當重要，護發(fā)品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對頭發(fā)干度的要求就越高一些。

6、洗發(fā)水溫一成不變

掃盲：洗發(fā)時水溫要由高到低

你知道嗎?水溫會特別影響到后續(xù)的造型效果，所以要注意自行設計洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。

7、頭皮敏感易傷，盡量吹發(fā)絲

掃盲：迅速吹干頭皮，減少熱風傷害。

其實恰恰相反，頭皮吹干了，發(fā)絲很快也會變干，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭發(fā)的傷害。方法是用手撩起發(fā)根，快速晃動吹風機，吹干頭皮。

另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成干足矣，頭發(fā)會很蓬松柔順。

8、洗發(fā)加入按摩，毛囊更干凈

掃盲：一周一次專業(yè)頭皮清潔

事實是，日常的洗護基本只是做表面功夫，加入按摩也沒法徹底清潔毛囊。護發(fā)中心專業(yè)人士告訴我，客人在看到探頭下毛囊孔里的臟東西時總是很不服氣，覺得是因為沒洗頭的關系，可下次洗完再來還是會看到。所以最好去專業(yè)護發(fā)中心。

9、只在睡覺時，散下頭發(fā)

掃盲：壓力大時多散發(fā)

工作壓力大時，你會發(fā)現(xiàn)太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭發(fā)松綁，多散著長發(fā)。因為扎頭發(fā)會讓頭皮血液循環(huán)不暢，敏感和脫發(fā)就會更嚴重。

護發(fā)素選用

護發(fā)素亦稱潤絲，一般與香波成對使用，洗發(fā)后將適量護發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上，輕揉一分鐘左右，再用清水漂洗干凈，故也有人稱為漂洗護發(fā)劑，屬于發(fā)用化妝晶。

護發(fā)素從外觀形態(tài)上分為透明型和乳液型兩種。現(xiàn)行市場上較為常見的是乳液型產品。

洗發(fā)香波是以陰離子、非離子表面活性劑為主要原料提供去污和泡沫作用，而護發(fā)素的主要原料是陽離子表面活性劑。香波洗凈頭發(fā)后，再使用護發(fā)素，它可以中和殘留在頭發(fā)表面帶陰離子的分子，形成單分子膜，而使纏結的頭發(fā)順服，易于梳理。

七種發(fā)質護發(fā)素的選用

A、干性頭發(fā)：淑女初次見面給人的印象很好，但不夠活潑，沒有什么激情。干性頭發(fā)也類似，由于發(fā)質結構中的發(fā)絲毛鱗片已經受損，導致頭發(fā)缺水，缺油，一遇到陽光就容易變得干枯，嚴重的還可能發(fā)黃，分叉，脆弱易斷，因此在護發(fā)素的選擇上應注重其是否具有飽濕滋潤作用，這樣，你的秀發(fā)才能像皮膚一樣深呼吸啊。

B、油性頭發(fā)：一個喜怒無常的作女，安靜的時候好惹人疼愛，而作起來。油性發(fā)質也一樣，剛洗好的時候，也的確給人以神清氣爽的感覺;但在紫外線的強烈照射下，與汗水混合的發(fā)絲油膩極了，黏黏的讓人受不了。不過，幸好有控油爽發(fā)型的護發(fā)素，讓油性頭發(fā)長時間保持干爽和舒適。這類護發(fā)素就像哄女孩子的高手，保管讓作女似的油性頭發(fā)服服帖帖。

C、脆弱發(fā)質：一個情竇初開的少女，對愛情羞澀地憧憬著，很可愛的，但他們對愛情所帶來的麻煩顯然缺乏免疫力，承受不了打擊。脆弱發(fā)質的情形也差不多，這種發(fā)質因為極度缺乏營養(yǎng)以致彈性喪失，脆弱易斷，所以最好選用含營養(yǎng)成分的護發(fā)素來護理。

D、正常發(fā)絲：等頭皮和發(fā)絲都已經自然冷卻后，選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素，用接近頭皮溫度的清水，徹底清潔。

E、干枯，開叉發(fā)絲：堅持每天用針對干性發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素洗頭，并針對發(fā)梢開叉現(xiàn)象，隔天使用一次護發(fā)精華素。

F、泛黃發(fā)絲：選擇有烏發(fā)作用的洗發(fā)水和護發(fā)素洗發(fā)，并且每周使用2次亮麗深度帶有保養(yǎng)成分的護發(fā)素。

G、彈性差發(fā)絲：洗發(fā)時采用能改善發(fā)質，修護弱細發(fā)絲，增強發(fā)絲彈性的豐盈洗發(fā)水和護發(fā)素，并且每周至少用1次加強營養(yǎng)的發(fā)膜。

常見問題診治

秀發(fā)病例一：斷發(fā)

癥狀：頭發(fā)在洗后很難順利地通到發(fā)梢，經常會打結，梳通以后發(fā)現(xiàn)有許多斷發(fā)，說明：頭發(fā)受到了損傷。

診斷：

1、過多地使用了化學產品。燙發(fā)、染發(fā)、發(fā)膠、摩絲對頭發(fā)的損害都很大。

2、被陽光曬傷。日曬過久，頭發(fā)就會失去水分和蛋白質，變得沒有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。

治療方案：最佳的改善方式是給頭發(fā)增加營養(yǎng)，每天給頭發(fā)噴營養(yǎng)素，每周使用3次護發(fā)素，每隔兩周做一次焗油。

英國的頭發(fā)護理專家Philip Kingsley建議：每次洗發(fā)的時候，在使用香波之前先涂上護發(fā)素，用手指輕輕地做3分鐘的頭部按摩。然后按照一般的規(guī)律，用香波洗發(fā)，最后再使用一次護發(fā)素。這樣可以保證護發(fā)素的營養(yǎng)更容易被頭發(fā)所吸收，使頭發(fā)變得更柔順，更易打理。

卷曲的頭發(fā)更容易折斷，這是因為頭皮中的營養(yǎng)物質不太容易延伸到發(fā)梢。所以對于卷發(fā)的你來說，最好每隔1-2天洗一次頭，以免發(fā)根處的油脂被洗去，此外還要特別注意洗發(fā)與護發(fā)程序的分開。

秀發(fā)病例二：缺少光澤

癥狀：即使燈光下，頭發(fā)也難有光澤。

診斷：洗發(fā)產品使用不當，或者是使用過量，或者是使用了堿性的洗發(fā)香波。你總是很用心地呵護秀發(fā)，可頭發(fā)總是缺少光澤，雖然使用的也是價格不菲的名牌洗發(fā)水，卻難有廣告里模特兒們光澤烏黑的長發(fā)。

治療方案：停止使用堿性的洗發(fā)水，而改用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之間)洗發(fā)水。頭發(fā)的pH值約為6，弱酸性的洗發(fā)水更容易被頭發(fā)所接受，它會使你的秀發(fā)很快恢復原有的光澤。這需要在購買洗發(fā)水時，先向導購員詢問清楚，或者也可以參考下面的資料：

而使用了過量的洗發(fā)香波，會把頭發(fā)中的油分都沖洗掉，頭發(fā)看起來就會缺乏光澤，所以在洗發(fā)的時候，用一點兒洗發(fā)香波輕輕洗一下就可以了。還有一點需要特別注意的，就是洗發(fā)香波是不可以直接涂抹到頭發(fā)上的，要先擠到手心上，用水稀釋開才可以使用。

秀發(fā)病例三：缺乏彈性

癥狀：頭發(fā)像干草一般，不舒順，缺乏彈性。

診斷：頭發(fā)缺乏彈性的原因很多，可能是因為洗發(fā)水選用的不夠合理，也可能是長期以來洗發(fā)時沖洗不夠徹底，殘留在頭發(fā)上的香波給頭發(fā)造成了損害。或者是因為身體內的甲狀腺分泌出了問題。

治療方案：用弱酸性的洗發(fā)水和護發(fā)素洗發(fā)，一個月以后會有很大的改觀。每次洗發(fā)的時候，需要沖掉的護發(fā)素一定要徹底沖洗干凈，它們留在頭發(fā)上會引起頭皮發(fā)癢、頭皮屑等問題。沖洗的時候順便用梳子通一下頭發(fā)，效果會更好。

如果這些方法的效果都不好，那么極有可能是你的甲狀腺分泌出了問題，需要向醫(yī)生尋求幫助。

秀發(fā)病例四：頭發(fā)變黃

癥狀：頭發(fā)干枯發(fā)黃。

診斷：頭發(fā)的顏色取決于頭發(fā)中黑色素的含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭發(fā)的顏色造成改變。在夏天，過多地受到陽光傷害，再加上經常流連于泳池，頭發(fā)中的黑色素遭到了破壞，導致了頭發(fā)的顏色發(fā)黃。

治療方案：對于陽光的傷害，可以在外出的時候戴上一頂漂亮的帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護發(fā)產品。對于愛好游泳的你來說，每次游泳后洗發(fā)之前先用橄欖油或發(fā)乳按摩頭發(fā)，再用熱的毛巾將頭發(fā)包起來，大約5分鐘以后用洗發(fā)液洗干凈頭發(fā)就可以了。

秀發(fā)病例五：頭屑增多

癥狀：剛剛洗過發(fā)，就冒出一粒粒白點。

診斷：洗發(fā)香波的選擇不當，或者是長時間使用發(fā)膠的結果。頭屑是頭皮的角質碎片、皮脂、灰塵等混合而成的，和污垢一樣，每個人都會或多或少地被它困擾。

治療方案：要謹慎地選用洗發(fā)水，一直到頭皮屑漸漸減少之前，一定要每天堅持洗發(fā)。保持頭發(fā)的清潔是減少頭屑的惟一途徑，如果頭發(fā)噴上了發(fā)膠，頭皮上的死細胞加上分泌的油質和發(fā)膠混合成一層濕粘的膜罩在頭皮上，阻塞了毛囊，產生了大量的頭屑。最好在每次洗發(fā)時，在頭皮上均勻按摩，刺激頭皮的血液循環(huán)，同時,減少使用發(fā)膠這類化學產品。

秀發(fā)病例六：頭發(fā)過多脫落

癥狀：枕巾上，發(fā)梳上，衣服上處處可見一根根的頭發(fā)，每天掉100根頭發(fā)都屬于正常的范圍，超過這個范圍可確診為頭發(fā)異常脫落。

診斷：頭發(fā)脫落過多是由很多原因造成的，除了一些由于燙發(fā)染發(fā)使頭皮受傷而造成的原因外，節(jié)食、生育、口服避孕藥、壓力和情緒不好都有可能使頭發(fā)過多地脫落。秋天是最容易造成情緒波動的季節(jié)，不良情緒的困擾，會使皮膚和頭皮老化，產生脫發(fā)現(xiàn)象;而對于女性來說，懷孕、產后或終止服用避孕藥后，都容易造成掉發(fā)，這些都是由于荷爾蒙分泌失調而導致的。

治療方案：注意保持飲食的規(guī)律和營養(yǎng)的均衡攝入。偏食對身體的損害也同樣會在頭發(fā)上表露出來，同時，即使在減肥期間，也不能突然地節(jié)食。對于女性來說，月經周期的不規(guī)律和生產、服用避孕藥等因素也會改變生理周期，影響荷爾蒙的分泌，從而造成對生理機能的損害，所以盡量避免對身體的突然傷害，比如要停服避孕藥，也盡量在藥量上一天天地減少，而不要嘎然而止。

此外，還要注意對情緒的調整，避免心理上過大的起伏。并且千萬不要無休止地“折騰”頭發(fā)，像燙發(fā)、染發(fā)，隔一段時間給頭發(fā)一個“休整期”，讓它得到充分的休息。