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中風(fēng)食譜/中風(fēng)食譜菜譜大全/中風(fēng)食譜做法大全/中風(fēng)食譜菜譜/中風(fēng)食譜的做法 (共60道菜)

番茄肉絲湯

番茄肉絲湯

'1.將豬肉洗凈，切成肉絲，放碗內(nèi)備用；大蔥洗凈切成末；姜洗凈切成絲。。2.番茄洗凈去皮，切成小塊。3.炒鍋?zhàn)⒂蜔了某蔁幔率[末和姜絲熗鍋，隨即放入清湯和肉   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏3
番茄湯

番茄湯

'1.將番茄洗凈，用沸水燙一下，去皮，切成小塊待用。2.炒鍋放入黃油，燒至七成熱時(shí)，放入面粉，炒至黃色時(shí)，再放入番茄醬，攪成糊狀。3.將切好的番茄連同雞湯倒入   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏6
番茄魚丸豆腐湯

番茄魚丸豆腐湯

'1.將西紅柿洗凈切塊，豆腐切塊，木耳洗凈切絲；2.將鯉魚洗凈洗凈，去刺，將凈魚肉剁茸，加入少許淀粉、蔥姜末、鹽，制成生魚丸；3.鍋里放清水燒沸，放入豆腐塊，   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏4
肉片炒卷心菜

肉片炒卷心菜

'1.先將蔥、姜分別去皮、洗凈，均切成絲，備用；將瘦豬肉洗凈，橫刀切成薄片；卷心菜洗凈，去蒂切成象眼塊待用。2.凈炒鍋置火上，放入植物油，熱后放入肉片煸炒斷   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7
西紅柿燉鲅魚

西紅柿燉鲅魚

'1.香菜切末，蔥切段，姜切片，鲅魚去鰓去內(nèi)臟洗凈，斜刀切厚片，西紅柿洗凈切塊。2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔率[花爆鍋，加入西紅柿煸炒至軟，倒入盤中備用。3.炒鍋?zhàn)⒂蜔?a href="http://www.306piaoyiban.cn/caipu/11078/">   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
番茄黃燜牛肉

番茄黃燜牛肉

'1.將牛肉切成3.5厘米、寬3厘米的片，西紅柿洗凈，去蒂、切塊；大蔥洗凈切段；姜洗凈切末；淀粉加水調(diào)成芡汁備用。2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔认麓罅险ㄖ翖椉t色撈出，再下   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏4 麻辣3
水晶番茄

水晶番茄

'將西紅柿洗凈后，用開水燙一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣塊，排放盤中，把白糖均勻撒在番茄上即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易9 時(shí)間9 養(yǎng)顏6
炒素什錦

炒素什錦

'1.胡蘿卜洗凈去皮，與黃瓜分別切成菱形片；2.荸薺、鮮蘑切成圓片；3.腐竹切段，木耳洗凈撕散；4.將上述原料分別用沸水汆透，撈出控凈水；5.蔥姜切成末；6.炒勺上   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏4
奶油卷心菜

奶油卷心菜

'1.將卷心菜取嫩菜心切成塊，西紅柿切片，用開水分別氽一下?lián)瞥觯瑸r干水備用。2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔度氩诵姆粗潦欤⒃诒P中，用西紅柿圍邊。3.鍋內(nèi)加牛奶、鹽、味   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏6
番茄菠菜汁

番茄菠菜汁

'1.將番茄、檸檬洗凈去皮，切成小丁。菠菜洗凈去根，焯熟后切成小段。2.將番茄、菠菜、檸檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥7 養(yǎng)顏6
高麗菜炒番茄

高麗菜炒番茄

'1.圓白菜剝開葉片洗凈，切大片；蔥洗凈切成蔥段。2.番茄洗凈去蒂，切半月狀。3.香菇泡軟洗凈，去蒂后切粗絲；紅辣椒洗凈去蒂，切斜段。4.鍋中倒入20克油燒熱把蔥   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏6 麻辣4
高麗豆腐湯

高麗豆腐湯

'1.將豆腐用清水沖洗，再切成長(zhǎng)方形的塊狀。2.高麗菜洗凈后切大片，備用。3.將調(diào)味料中的高湯5杯、鹽混合后煮開。4.最后放入豆腐塊及高麗菜片煮開即可盛出食用。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥4 養(yǎng)顏6
綠豆海帶粥

綠豆海帶粥

'海帶切碎，與綠豆、大米同煮成粥。用法：長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)5 難易7 時(shí)間4 減肥2 養(yǎng)顏2
雙耳湯

雙耳湯

'1.銀耳，黑木耳用溫水泡發(fā)，摘除蒂柄及雜質(zhì)，洗凈后放入碗內(nèi)，放入冰糖，加水適量.2.盛木耳的碗置蒸籠中蒸一小時(shí)，待木耳熟透.3.可分次或一次食用，吃木耳喝湯，   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5 養(yǎng)顏6
番茄燒豆腐

番茄燒豆腐

'1.將西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テぃサ糇眩谐珊衿欢垢谐?厘米左右的長(zhǎng)方塊。2.將炒鍋放入植物油，燒熱后放入西紅柿炒1-2分鐘，把豆腐放入，加入醬油、鹽和   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥4 養(yǎng)顏5
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