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孕早期食譜/孕早期食譜菜譜大全/孕早期食譜做法大全/孕早期食譜菜譜/孕早期食譜的做法 (共155道菜)

草莓果汁

草莓果汁

'將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與乳酪混合。再注入杯中，放進(jìn)冰片與白糖。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間9 養(yǎng)顏5
姜汁糯米糊

姜汁糯米糊

'1.將糯米和生姜汁共同放入鍋中，用文火翻炒；2.糯米炒熟后倒出；3.待糯米稍冷卻后用石磨研成細(xì)粉；4.食用時(shí)用開水將粉調(diào)成糊狀即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥2 養(yǎng)顏1 麻辣2
鯉魚粥

鯉魚粥

'1.將鯉魚去鱗、鰓及腸雜，洗凈，切片煎湯；蔥、姜洗凈均切末。2.取苧麻根加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，加入鯉魚湯中，并加入糯米、蔥、姜、油、鹽，煮成   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2
紅棗蘿卜牛腱湯

紅棗蘿卜牛腱湯

'1.青、胡蘿卜去皮洗凈，切角塊；2.紅棗去核洗凈；3.章魚用水浸透，洗凈；4.牛腱放入滾水中煮片刻，取出用冷水沖洗干凈；5.把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間1
牛尾湯

牛尾湯

'1.牛尾砍成5厘米長(zhǎng)段；老母雞宰殺洗凈，用半只剁塊；蔥、姜切大片。2.湯鍋加水，放入牛尾和雞塊，水開后除去浮沫；撈出牛尾和雞肉并用清水洗凈，原湯澄清。3.澄   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間2
清補(bǔ)涼瘦肉湯

清補(bǔ)涼瘦肉湯

'1.清補(bǔ)涼(在中藥店有售)洗凈。2.瘦肉原塊洗凈。3.待煲內(nèi)水沸時(shí)，放下全部材料同煲3小時(shí)，用鹽、生抽調(diào)味。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2 養(yǎng)顏5
榨菜蒸牛肉片

榨菜蒸牛肉片

'1.牛肉、榨菜洗凈切片。2.牛肉片加醬油、紅糖、淀粉、油、胡椒粉及涼開水10毫升拌勻，腌約10分鐘。3.榨菜片以少許白糖拌勻，拌入牛肉片中。4.將牛肉片、榨菜片放   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
杏桃雞翅

杏桃雞翅

'1.雞翅拆去大骨，由旁邊的一根小的細(xì)骨做桃梗；2.將雞翅修圓成杏桃形，用黃酒、醬油腌制五分鐘；3.起油鍋，將腌制好的雞翅下油鍋拉油；4.將蔥，姜煸香，倒入雞翅   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6
雞腳花膠湯

雞腳花膠湯

'1.雞腳斬去趾甲，洗凈出水。2.將洗凈出水的雞腳再用清水沖洗干凈（即過冷河）。3.魚肚（花膠）先浸透發(fā)起，洗凈。4.將浸透發(fā)起的魚肚切件。5.香菇去蒂，洗凈。6   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間2 養(yǎng)顏7
葡萄干蓮子湯

葡萄干蓮子湯

'1.蓮子剖開去芯。2.葡萄干洗凈。3.去芯蓮子與葡萄干一起裝入瓦煲內(nèi)，加水800毫升左右，用旺火燒開后改用文火，煲至蓮子熟爛時(shí)?；穑葴粤?。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間5
胡蘿卜炒豬肝

胡蘿卜炒豬肝

'1.胡蘿卜、豬肝均洗凈，切成薄片。2.將炒鍋置旺火上，下油適量燒熱，先放入胡蘿卜片，煸炒至將熟時(shí)，再下豬肝一起煸炒片刻，加入鹽、味精調(diào)味，即可起鍋裝盤。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏5
蠔油焗乳鴿

蠔油焗乳鴿

'1.將淀粉加水適量調(diào)勻均勻涂抹在乳鴿的表皮上，用八成熟的油炸成金黃。2.用生油煸炒姜、蔥，烹蠔油、料酒、老抽及雞湯、味精、白糖，放入炸好的乳鴿，用鍋?20分   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4 養(yǎng)顏5
青檸口蘑

青檸口蘑

'1.口蘑在鹽浸泡片刻后洗凈，待用；2.將檸檬去皮榨汁；3.將檸檬皮切絲備用；4.將洗凈的口蘑放入鍋中翻炒五六分鐘；5.再淋入鮮榨檸檬汁，翻炒片刻后裝盤；6.最后在   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏1
麻醬萵苣

麻醬萵苣

'將萵筍洗凈，切成長(zhǎng)條，用開水燙一下，撈出控干水分，放置盤中，芝麻醬加水適量，調(diào)勻，再加入鹽和糖，將調(diào)好的芝麻醬淋在萵筍上即可，食時(shí)拌勻。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
瑤柱鮮蘆筍

瑤柱鮮蘆筍

'1.瑤柱洗凈，放入過面清水浸兩小時(shí)取出（浸瑤柱水留用）；2.將浸過水的瑤柱加入蒸料（紅葡萄酒、植物油5克）隔水蒸1小時(shí)；3.將蒸過的瑤柱撕成細(xì)絲（蒸瑤柱水留用   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間3 減肥3 養(yǎng)顏2
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