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咽炎食譜/咽炎食譜菜譜大全/咽炎食譜做法大全/咽炎食譜菜譜/咽炎食譜的做法 (共38道菜)

牛蒡粥

牛蒡粥

'1.將牛蒡根（或牛蒡子打碎20克）煎汁，去渣取汁100毫升。2.將粳米淘洗干凈入鍋，加水500毫升，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。3.加入牛蒡根（或牛蒡子）汁   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
薄荷蓮子羹

薄荷蓮子羹

'1.將薄荷洗凈，放入鍋內(nèi)，加入半鍋清水，用旺火燒開(kāi)后，改用小火慢煮15-30分鐘，棄渣，取汁，待用。2.把蓮子放入鍋中，倒入開(kāi)水，加蓋燜約10分鐘，取出，剝?nèi)ネ?a href="http://www.306piaoyiban.cn/caipu/29509/">   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間4
海帶花生排骨湯

海帶花生排骨湯

'1.海帶、花生仁、豬排骨分別洗凈；2.豬排骨剁成塊；3.海帶稍加醋浸泡片刻，切成絲；4.花生仁用熱水泡脹，去除內(nèi)皮；5.豬排骨、花生仁放鍋內(nèi)，放至旺火上煮沸，撇   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間3
炒萬(wàn)年青

炒萬(wàn)年青

'1.萬(wàn)年青用冷水漲發(fā)后洗凈瀝干。水發(fā)冬菇，熟冬筍分別切成細(xì)絲。2.炒鍋燒熱，放入熟花生油50克，燒至七成熱放入精鹽，再下冬筍絲，冬菇絲同炒，最后加入萬(wàn)年青煸   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
野菜拌飯

野菜拌飯

'1.牛肉切絲，加醬油（15克）、蔥花（10克）、蒜泥（5克）、芝麻（5克）、白糖（5克）、香油（5克）、胡椒粉調(diào)味；2.苦菜燙熟泡在涼水里去除苦味，撈出瀝干；3.胡   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
涼拌馬蘭

涼拌馬蘭

'1.將鮮嫩馬蘭去雜，用清水泡半小時(shí)，放入沸水鍋內(nèi)燙透，攤開(kāi)晾涼，擠干水分，切碎。2.把豆干洗凈切成細(xì)粒，和馬蘭混合后放入盤中。3.把精鹽、醬油，味精、白糖、   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥6
桔梗三絲

桔梗三絲

'將黃瓜、胡蘿卜分別洗凈均切成絲；桔梗根莖去老皮撕成絲，和黃瓜絲、胡蘿卜絲及調(diào)料合在一起拌勻，即可裝盤上桌。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥5
蕹菜荸薺湯

蕹菜荸薺湯

'1.蕹菜洗凈，切碎；2.荸薺洗凈，去皮；3.蕹菜、荸薺同放在湯鍋內(nèi)，加水適量；4.先用大火，煮沸后改用小火，煎煮30分鐘；5.調(diào)加冰糖即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5
銀耳桔梗苗

銀耳桔梗苗

'1.取用桔梗的嫩苗去雜洗凈。水發(fā)銀耳洗凈。2.炒鍋燒熱放油，油熱投入蔥、姜末，煸香，再投入主料和調(diào)料，急速翻炒，斷生入味即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏6
冰糖無(wú)花果

冰糖無(wú)花果

'1.把粳米洗凈煮粥；2.至粥快熟時(shí)，將去皮的無(wú)花果入鍋略煮至粥熟；3.最后加入冰糖即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
雪花馬蹄糕

雪花馬蹄糕

'1.把新鮮馬蹄撈出來(lái)，用石磨磨成粉，石壓去水；2.干后再曬，成硬塊，再敲碎了就做成馬蹄粉；3.把馬蹄粉納盆用清水稀釋成漿；4.鍋內(nèi)摻適量清水，放入白糖，燒沸后   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3 減肥3 養(yǎng)顏3
清熱解毒皮蛋

清熱解毒皮蛋

'1.先將生甘草、銀花、菊花、夏枯草、青蒿、茶葉加水1.5千克煎沸；2.再加石灰、純堿、食鹽，攪拌均勻；3.待料液冷卻后，放入鮮鴨蛋，浸泡40天左右；4.待蛋殼表層   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易3 時(shí)間1
桂花馬蹄糕

桂花馬蹄糕

'1.將新鮮馬蹄撈出來(lái)，用石磨磨成粉，石壓去水，干后再曬，成硬塊，再敲碎了就做成馬蹄粉；2.馬蹄粉納入盆中，用適量清水稀釋成漿；3.再加入白糖和勻成半糊狀；4   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 減肥3 養(yǎng)顏3
糖拌梨絲

糖拌梨絲

'1.梨去皮、核，洗凈，切成絲，放入涼開(kāi)水中泡一會(huì)兒，撈出控凈水。2.梨絲裝入盤內(nèi)，放入白糖、醋拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8
蘆根薄荷飲

蘆根薄荷飲

'1.先將蘆根、薄荷葉用清水洗凈，蘆根切成段。2.把煮鍋洗一洗，放入適量清水，蘆根直接放入鍋內(nèi)，蓋好鍋蓋，煎沸10分鐘后，再將薄荷投入，片刻即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
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