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夏季養(yǎng)生食譜/夏季養(yǎng)生食譜菜譜大全/夏季養(yǎng)生食譜做法大全/夏季養(yǎng)生食譜菜譜/夏季養(yǎng)生食譜的做法 (共736道菜)

落葵清湯

落葵清湯

'1.葵菜(莧菜)摘取其嫩尖約9厘米長(zhǎng),撕去莖上的皮和葉子,淘洗干凈;2.葵菜放入鍋內(nèi)沸水中煮至莖熟,撈出濾干水分;3.姜切成片;4.蔥去根洗凈切成節(jié)待用;5.鍋   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 減肥5 養(yǎng)顏4
瓠瓜粥

瓠瓜粥

'1.將瓠瓜沖洗干凈,刮去外皮,切去兩端,順長(zhǎng)剖開(kāi),批去瓜瓤,再改刀切成小塊;2.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分;3.鍋中加入約1000毫升冷水,   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間5
菠蘿蓮子

菠蘿蓮子

'1.將菠蘿切成與蓮子大小相等的丁;2.金糕切成數(shù)朵小梅花;3.青梅切小片;4.銅勺上火,倒入清水、冰糖、白糖,熬化;5.撇去浮沫,加入菠蘿原湯,倒在盆中晾涼,放   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間4
荷花芙蓉豆腐

荷花芙蓉豆腐

'1.將高檔嫩豆腐用力壓碎,用網(wǎng)濾凈;2.蛋清50克加入牛奶、雞清湯、鹽、白糖、味精用力攪拌均勻、光滑;3.將42 厘米魚(yú)盤抹上花生油,將豆腐未倒入魚(yú)盤中抹成盤形   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 減肥5 養(yǎng)顏7
雪菜冬瓜湯

雪菜冬瓜湯

'1.冬瓜洗凈切成3厘米長(zhǎng)、0.5厘米厚、2厘米寬的塊;2.雪里蕻(芥菜)洗凈,切成末待用;3.將冬瓜塊放入沸水鍋中煮約4分鐘,撈出浸到冷水里,冷透后撈出;4.坐鍋點(diǎn)   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏6
豬肝綠豆粥

豬肝綠豆粥

'1.豬肝切成片狀,洗凈待用;2.綠豆、大米洗凈同煮;3.大火煮沸后再改用小火慢熬;4.將大米、綠豆煮至八成熟;5.將豬肝放入鍋中同煮,煮熟后加鹽調(diào)味即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
荷葉乳鴿片

荷葉乳鴿片

'1.將鴿片和鴿頭、鴿翼放入瓦缽內(nèi),用姜(切片)、蠔油、鹽、麻油、白糖、胡椒粉及濕淀粉10克(淀粉5克加水)拌勻,后下豬油拌勻,放于長(zhǎng)碟中,橫放一根水草。2.   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間5 養(yǎng)顏3
苦瓜豆腐湯

苦瓜豆腐湯

'1.苦瓜洗凈切片;2.豆腐切塊;3.豬肉洗凈剁成末,加料酒、醬油、香油、水淀粉腌10分鐘;4.坐鍋點(diǎn)火倒油,待油溫至四成熱時(shí)放入肉末劃散,加苦瓜片翻炒數(shù)下,倒入   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
藿香露

藿香露

'把藿香(鮮者加倍)剪碎,放入燒瓶?jī)?nèi),加入清水適量,蓋上瓶蓋,連接上冷凝管。對(duì)燒瓶加熱,燒沸后收集蒸餾所得的芳香水。   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
酸棗蘋果汁

酸棗蘋果汁

'1.蘋果洗凈后去核去皮,切成小塊;2.酸棗洗凈,去核;3.蘋果塊、酸棗分別放入榨汁機(jī)中攪打成汁;4.將蘋果汁和酸棗混合在一起;5.放入蜂蜜,攪拌均勻,即可飲用。   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏6
清湯鱸魚(yú)羹

清湯鱸魚(yú)羹

'1.鱸魚(yú)肉洗凈,切成絲,加入蛋清和少許鹽、料酒、味精、濕淀粉,拌勻上漿;2.莼菜放入沸水鍋中焯一下,瀝干水分,盛入碗中備用;3.炒鍋置中火上燒熱,下入豬油,   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
艇仔粥

艇仔粥

'1.將干貝去除老筋,用溫水浸開(kāi),撒碎; 2.魷魚(yú)食用堿水浸泡,發(fā)透后漂洗干凈,切成細(xì)絲,放入滾水中燙過(guò);3.沙爆豬皮用冷水浸發(fā),沖洗干凈,切成絲條,放入沸水   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4
云腿鴿子羹

云腿鴿子羹

'1.將乳鴿宰殺后用熱水燙透,煺凈毛,去除內(nèi)臟洗凈;2.乳鴿下開(kāi)水鍋燙一下?lián)瞥觯磧魹r干水,盛入盤內(nèi);3.乳鴿內(nèi)加入料酒和適量蔥、姜,上屜蒸至七成熟;4.將乳鴿   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間5 養(yǎng)顏4
甜瓜西米露

甜瓜西米露

'1.鍋中放入3杯水煮開(kāi),放入準(zhǔn)備好的西米露,煮至漲大變軟后熄火,備用。2.西瓜去皮,將瓜肉放入果汁機(jī)中打爛,濾除渣粒,留取果汁部分。3.將西瓜汁放時(shí)碗里,撈   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間5
砂鍋肥鴨

砂鍋肥鴨

'1.鴨宰后,去爪、翅,洗凈后放在冷水鍋內(nèi)煮開(kāi);2.當(dāng)鴨的表皮收緊時(shí),撈出,用水沖洗干凈,放在砂鍋內(nèi);3.把原湯撇去浮沫,倒入盛鴨子的砂鍋內(nèi),加入醬油、精鹽、   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5
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