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'1.番茄去皮，切成小塊；2.黃瓜洗凈，去蒂去子；3.鮮玫瑰花漂洗干凈；4.番茄塊、黃瓜、玫瑰花放入榨汁機中，加入涼開水，攪打成汁；5.將汁液倒入杯中，與檸檬汁、 詳細介紹
'將綠豆，紅豆洗凈，置砂鍋中，加水適量，煎煮至豆子熟爛即成，食前可加適量白糖。 詳細介紹
'1.將耗兒魚洗凈碼味，過油待用；2.鍋內留少許油，加泡青椒、泡姜炒出味；3.加水，吃味，下炸好的魚收汁入味時，起鍋即成，用單碟裝。 詳細介紹
'1.蘆筍去硬皮，洗凈，放入沸水鍋內煮15分鐘，撈出；2.土豆洗凈，去皮切片；3.蘆筍煮軟的上部嫩法切下，剩下的部分切成段；4.蘆筍和土豆片一起放入原鍋內，加入雞 詳細介紹
'1.胡蘿卜洗凈；2.苦瓜洗凈去子；3.將胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀；4.將胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機中，攪打成汁；5.將榨汁機中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。 詳細介紹
'1.山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤（去種）切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。2.滑勺內加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加 詳細介紹
'1.黃瓜削去外皮，切成片；干木耳用溫水泡發后，摘去硬蒂洗凈。2.在鍋中放油燒熱，放入木耳略炒，加入清水700克和醬油燒開，然后倒入黃瓜片，當黃瓜煮熟時，加入 詳細介紹
'1.將冬瓜去皮，瓤洗凈，切成小塊；2.鍋內添水，放入蝦仁、冬瓜煮至冬瓜熟爛，加入精鹽、味精，淋入香油即可。 詳細介紹
'1.荸薺洗凈，去皮，切碎，放入榨汁機中榨取汁液；2.番茄洗凈，切碎，也用榨汁機榨成汁；3.將番茄、荸薺的汁液倒在一個杯中混合，加入白糖攪勻即成。 詳細介紹
'先將荷葉洗凈，切成細絲，與紅糖同煮后去荷葉渣，代茶素。 詳細介紹
'1.粳米洗凈泡好后放入鍋中，加冷水1200毫升，用旺火燒沸；2.隨即改小火煮至米爛湯稠；3.加鹽、味精、香油調好口味；4.將草魚洗凈取肉，切成薄片；5.海蜇皮洗凈切 詳細介紹
'1.將嫩冬瓜削皮，去掉籽、瓤，洗凈；2.冬瓜用刀削成“球形”，放入沸水鍋內氽熟，撈出；3.冬瓜球用清水過涼后瀝干水，待用；4.水發冬菇去蒂洗凈，上屜蒸約1小時 詳細介紹
'1.將茄子洗凈去皮，切成長方條。2.炒鍋注油燒熱，投入茄段，煸至皮起皺時，下精鹽，味精，炒斷生后烹入醋，翻炒均勻后即可。 詳細介紹
'1.將甜瓜塊沖洗凈，刮去瓜皮，去除內瓤，切成丁塊；2.西米放入沸水鍋內，稍滾后撈出；3.粳米再用冷水浸泡片刻，瀝干水分；4.取鍋加入約1000克冷水，燒沸后加入西 詳細介紹
'1.先將薄荷葉和甘草放入清水中洗凈，瀝干水。2.把薄荷葉和甘草同放入鍋內，加水適量，煮沸，幾分鐘后過濾去渣留湯，加入白糖，即可飲之。 詳細介紹
