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'1.將四季豆擇洗干凈；2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；3.鍋中加入約1500毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸后加入四季豆；4.再改用小火熬煮成 詳細介紹
'1.干草菇洗凈浸軟，切去硬的部分，然后擠干水；2.將板豆腐切成薄片待用；3.把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴干水；4.豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3 詳細介紹
'1.蔥洗凈切段。2.姜去皮切片。3.珍珠筍（玉米筍）洗凈，每條切開3節。4.青豆角撒去筋，洗凈，摘短。5.蘑菇洗凈，大朵的切開邊。6.番茄洗凈，去核切件。7.燒熱鍋 詳細介紹
'1.番茄洗凈，切件去核，木耳浸發后，洗凈撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開水中煮2分鐘撈起。2.下油一湯匙，爆香姜，下番茄兜炒， 詳細介紹
'1.將冬瓜去皮、去瓤洗凈，切成2厘米寬、3.3厘米長、0.7厘米厚的片，豬肉切成薄片。2.湯鍋放豬油置火上燒熱，下蔥末熗鍋，放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細鹽 詳細介紹
'1.四季豆折去兩頭，撕去老筋，改成寸段；2.雪菜切末；3.豬肉切成肉末；4.姜切成碎屑狀；5.鍋上火放油燒到七成熱，將四季豆拉油倒出，趁熱鍋投入肉末，雪菜，蔥花 詳細介紹
'1.將牛肉腌好；2.涼瓜（苦瓜）切去頭尾，開邊去仁瓤，斜切成薄片；3.精鹽40克將涼瓜腌過，擠去水分；4.用沸水把涼瓜略燙過（時間不宜過長），然后用水漂冷，擠干 詳細介紹
'1.將苦瓜洗凈，切開去瓤，切塊；2.排骨洗凈、切塊；鹵菜洗凈；3.炒鍋放植物油燒熱，爆香蔥姜；4.加入排骨和醬油、腌菜、冰糖，翻炒幾下；5.隨即加入開水，待煮沸 詳細介紹
'1.先將綠豆淀粉放容器中，加蛋清、食鹽2克、姜汁調勻，再著鮮湯200克，用5根筷子并起，攪數十下做成餡料，待用；2.鍋置火上，加清水，待水溫至60度，用左手搦餡 詳細介紹
'1.將烤鴨剁大塊，豬肉洗凈切塊。2.將冬瓜挖出瓜球，菜心洗凈焯過。3.取沙鍋，放入烤鴨、豬肉、瓜球、蔥、姜、料酒及清湯，慢火燉一小時，加入精鹽、味精、胡椒粉 詳細介紹
'1.將冬瓜削去外皮，去瓤，洗凈切成長5厘米、寬3厘米、厚1厘米的薄片，用少許精鹽腌10 分鐘左右，瀝干水分待用。2.炒鍋置旺火上，放油燒至六成熱時放入冬瓜片，待 詳細介紹
'1.用酒將鰍魚醉死，剪開腹部去內臟，再用刀在脊背上拍一下，剔去骨，剁下頭，洗凈濾汁；2.凈冬筍洗凈切片；3.水發香菇洗凈，大的切開；4.豆腐片成3厘米長，1 厘 詳細介紹
'1.將蠶豆除去豆眉，用冷水洗凈，在沸水鍋中略焯，再用冷水漂涼；2.熟火腿切成0.3 厘米厚、1 厘米見方的丁；3.炒鍋置中火，下入熟豬油，燒至四成熱，將蠶豆倒入煸 詳細介紹
'1.草莓洗凈，放入淡鹽水中略泡；2.菠菜洗凈，切4厘米長的段；3.葡萄去皮去子；4.將草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁機中，攪打成汁后倒入杯中；5.杯中加入蜂蜜和涼開 詳細介紹
'1.獼猴桃去皮取瓤，切成小塊；2.蘋果洗凈后去核，去皮，也切成小塊；3.薄荷葉洗凈，放入榨汁機中打碎，過濾干凈后倒入杯中；4.獼猴桃塊、蘋果塊也用榨汁機中攪打 詳細介紹
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