紅薯粥

'1.將紅薯洗去泥，并去皮，再切成3厘米見方的塊；2.大米淘洗干凈；3.將大米與紅薯一同放入鍋內，加入適清水；4.用武火燒沸，再用文火煮40分鐘至粥熟即成。   詳細介紹

類別：

羊肉煲

'1.羊肉斬件，另行在鍋中煮至半熟；2.洋蔥洗凈，切碎；3.姜、蒜搗碎；4.燒熱瓦缸，下油，入洋蔥、姜、蒜爆香，續下羊肉同爆，加入咖喱，調適味，加一碗半上湯同煲   詳細介紹

類別：

營養6 難易6 時間5

胡椒紅棗湯

'1.將胡椒、紅棗放入燉杯內，加入紅糖及250克水；2.置武火上燒沸，再用文火燉煮15分鐘即成。   詳細介紹

類別：

麻辣牛肉丁

'1.將牛肉煮熟切成1.5厘米見方的丁，放入大碗中加精鹽，醬油，胡椒粉拌勻.2.炒鍋置于旺火上，熱鍋注入花生油，六成油溫時，下入肉丁炸到酥香，撈出瀝干油.趁熱撒   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間7 麻辣8

三七蜂蜜核桃茶

'1.將三七研成粉；2.核桃仁研成末；3.將蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置于茶杯中；4.沖入250毫升沸水攪立，蓋上杯蓋悶泡5分鐘后即可。   詳細介紹

類別：

健脾飲

'1.將橘皮、荷葉、山楂、生麥芽一同放入鋁鍋內；2.加入適量清水用武火燒沸，再改用文火熬30分鐘后濾渣取汁；3.然后加入白糖攪勻，裝入罐內即可。   詳細介紹

類別：

蘿卜牛腩煲

'1.牛腩切小件，氽水；2.白蘿卜切條，放入沸水中煮少許時間；3.起油鍋，放入蔥姜末煸炒，贊米酒，倒入牛腩，加上湯、老抽、鹽、味精、紅椒絲燜煮；4.待牛腩上色入   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間7

五絲蒸草魚

'1.將草魚去鱗、鰓、內臟，洗干凈，瀝干水；2.草魚放在案板上，用刀在魚體兩面剞上斜直刀紋，放入盤內；3.碗內加料酒、少許鹽腌漬片刻；4.豬肥瘦肉、冬筍(去皮)、   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6

蜂蜜紅茶飲

'1.將蜂蜜煉熟；2.紅茶用燉杯燒沸；3.然后將蜂蜜加入至燒沸的紅茶不內攪勻即成。   詳細介紹

類別：

巴國燕翅羹

'1.官燕用開水泡發后揀去雜質，再燜兩次；2.魚翅加清水上籠蒸制；3.排出雜質，用高湯煨好，待用；4.燉鍋內摻入高湯，放入魚翅、燕窩，用小火燉2小時左右，調好味   詳細介紹

類別：

營養5 難易2 時間2

甘蔗荸薺飲

'1.將甘蔗去皮洗凈，用榨汁機榨取汁液1杯；2.再將荸薺去皮洗凈榨取汁液；3.將荸薺汁與紅皮甘蔗汁液合并混合勻，裝入瓶中即成。   詳細介紹

類別：

芝麻拌土豆

'土豆洗凈去皮，切成絲，用開水焯一下；芝麻炒熟，蒜切末；蒜末、味精、鹽、辣椒油同土豆絲一起拌勻裝盤，表面撒上芝麻即可。   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間7 減肥6 養顏7 麻辣3

鶴頂草飲

'1.將鶴頂草洗凈并搗碎；2.然后用干凈的紗布包好絞取其汁液；3.再加入白糖拌勻即成。   詳細介紹

類別：

烏梅山楂飲

'1.將山楂、烏梅連同陳皮、桂皮、丁香一同裝入紗布袋中；2.鍋中加入1000毫升清水，將紗布包放入水中，用大火煮沸，再轉小火熬30分鐘；3.將紗布包取出，在湯水中加   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間5