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水面筋
原料別名：生麩、子面筋
原料分類：
使用提示：一般人群均可食用，尤適宜體虛勞倦、內熱煩渴時食用。
食材介紹：
面筋是一種植物性蛋白質，有麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。將面粉加入適量水、少許食鹽，攪勻上勁，形成面團，稍后，用清水反復搓洗，把面團中的活粉和其它雜質全部洗掉，剩下的即是面筋，將洗好的面筋投入沸水鍋內煮80分鐘至熟，即是“水面筋”。
食材營養：
面筋的營養成分尤其是蛋白質含量，高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。
制作指導：
水面筋的結構類似肌纖維，經適當處理后，可用以制成素雞、素鵝等素仿葷菜式。
食療作用：
水面筋性涼、味甘；
有和中益氣，解熱，止煩渴的功效。
其他：
據明代黃正一《食物紺珠》（1592）記載，面筋希南朝梁武帝所創制。
《食鑒本草》：寬中，益氣。
《本草綱目》：解熱和中，勞熱人宜煮食之。
《隨息居飲食譜》：解熱，止渴，消煩。