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桂圓肉粥

桂圓肉粥

'將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
百合粥

百合粥

'將粳米洗凈，入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸后改文火煮40分鐘，放入百合煮熟即可。食時(shí)加入冰糖。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
桂圓姜汁粥

桂圓姜汁粥

'1.桂圓，黑豆泡水洗凈，鮮姜去皮磨成姜汁備用。2.大米浸30分鐘，撈出瀝干水分放入鍋中，加清水旺火煮沸，轉(zhuǎn)小火，加入桂圓黑豆及調(diào)味料攪勻煮至軟爛即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
桂圓蓮子羹

桂圓蓮子羹

'1.將桂圓肉加入冷水中洗凈，塊大的撕成兩半，撈出，瀝干水分；2.鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮，嫩皮，去蓮心，洗凈；3.蓮子放在沸水鍋中汆透，撈出倒入冷水中；4.鍋內(nèi)加入適量   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
香蕉粥

香蕉粥

'1.將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ旱艚睿谐啥　?.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。3.取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮，待粥將成時(shí)，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5
百合桂圓羹

百合桂圓羹

'1.百合削干尖，根洗凈瓣，放入沸水中煮熟撈出用水漂涼，切成2.5分大小的丁。桂圓、龍眼肉分別用水洗凈，放開水中泡軟。2.勺中加水500克，將冰糖砸碎放入熬成濃糖   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
蓮子芡實(shí)荷葉粥

蓮子芡實(shí)荷葉粥

'1.將蓮子、芡實(shí)、糯米洗凈，荷葉洗凈分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調(diào)咸粥或加糖調(diào)甜粥均可，隨   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
韭菜汁姜汁燉牛奶

韭菜汁姜汁燉牛奶

'1.韭菜搗碎擠出汁；2.把全部汁液一齊放入燉盅內(nèi)，文火隔開水燉熟，飯前隨量飲用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
桂花蓮子羹

桂花蓮子羹

'1.將蓮子用開水浸泡1小時(shí)，剝?nèi)バ竞蟮谷氩讳P鋼鍋中，加水適量(以浸沒為準(zhǔn))。旺火煮沸后，改用小火慢燉2小時(shí)，至蓮子酥爛后，湯糊成較軟的羹，加入白糖，桂花。2   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間2
龍眼鴿蛋

龍眼鴿蛋

'1.將桂圓肉（龍眼）洗凈后放入鍋內(nèi)；2.注入清水500毫升，燒沸后煮120分鐘，下冰糖；3.再把鴿蛋逐個(gè)打破下鍋，煮約5分鐘，起鍋裝盤碗。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
小米棗仁粥

小米棗仁粥

'1.將小米加水煮粥至將熟；2.加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5
百合湯

百合湯

'鮮野百合加水200毫升，煮爛，放白糖適量。用法：每日下午食用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6
百合蓮子綠豆粥

百合蓮子綠豆粥

'1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；2.蓮子去心洗凈；3.鍋內(nèi)加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；4.轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)，加入百合，冰糖煮開即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 減肥6 養(yǎng)顏6
腐竹拌芹菜

腐竹拌芹菜

'1.將水發(fā)腐竹洗凈切成等段或象眼塊；2.芹菜摘去老筋及葉，洗凈切等段；3.芹菜、腐竹同入開水鍋中焯一下，撈出用涼水過一遍，瀝去水分，晾涼；4.芹萊、腐竹同放盆   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時(shí)間7
家常熬黃花魚

家常熬黃花魚

'1.將魚剖腹，挖去內(nèi)臟洗凈，剞成柳葉花刀；2.香菜切成3厘米長的段；3.蔥、姜切細(xì)絲，蒜切片；4.炒勺內(nèi)放入豬油，在中火上燒至八成熱，將魚下入油內(nèi)，正反兩面煎   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏4
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