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祛痰食譜/祛痰食譜菜譜大全/祛痰食譜做法大全/祛痰食譜菜譜/祛痰食譜的做法 (共373道菜)

拌鮮萵筍

拌鮮萵筍

'1.將鮮萵筍去葉，洗后削去皮和老根，切成旋刀小塊；2.萵筍加鹽拌勻，放1小時(shí)后將鹽水瀝去，放入盆內(nèi)；3.將生姜削去皮切片，剁成姜末放入用鹽腌漬過的萵筍盆內(nèi)；   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
四仁大戰(zhàn)

四仁大戰(zhàn)

'白果仁去皮尖。將白果、甜杏仁、胡桃仁、花生仁，共研成末（細(xì)粉狀、捻之無砂粒感），每次取20克，加水煮沸沖雞蛋1個(gè)成1小碗。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
雪羹湯

雪羹湯

'1.用大個(gè)肥嫩的新鮮荸薺，除去嫩芽，削去外皮，切成薄片。2.將海蜇皮放入清水內(nèi)浸泡，換去幾次水，以便除凈咸味及沙子，切成絲。3.將荸薺、海蜇同入鍋內(nèi)，旺火燒   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
素蒸蘿卜卷

素蒸蘿卜卷

'1.將豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、淀粉拌勻成泥；2.白蘿卜洗凈去皮，順長(zhǎng)片成薄片，放入沸水中略焯一下，瀝干水分；3.把白蘿卜攤開，放上豆腐泥，卷成卷，上籠   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
素?zé)滋}卜

素?zé)滋}卜

'1.將白蘿卜洗凈、去皮、切塊。香菜洗凈。2.植物油放鍋中加熱，油熱后放入蘿卜快炒，炒透后加入水和鹽，用文火燒至爛熟，再放入香菜略燒即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6
茶葉粥

茶葉粥

'取茶葉先煮濃汁約1000毫升，去茶葉，入粳米、白糖，再加水400毫升左右， 煮為稀稠弱。用法：每日2次，溫?zé)崾场?a href="http://www.306piaoyiban.cn/caipu/26179/">   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
麻辣蘿卜絲

麻辣蘿卜絲

'1.白蘿卜去皮，切成細(xì)絲；2.金針菇洗凈，去根；3.蒜去皮洗凈剁蓉；香菜洗凈切末備用；4.香菇、紅尖椒洗凈，切絲。5.將金針菇和香菇絲放入沸水中焯熟，再用冷水過   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣5
黃豆芽雜菜

黃豆芽雜菜

'1.黃豆芽洗凈，去頭去尾后放入燒開的鹽水里煮熟，撈出瀝干備用；2.桔梗撕成細(xì)條，加鹽洗凈后，瀝干水分備用；3.蕨菜去掉硬莖部分，切成5厘米長(zhǎng)的段，在滾水鍋中   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
果仁白玉丁

果仁白玉丁

'1.白蘿卜去皮洗凈后，切成大骰子丁，加鹽2.5克腌半小時(shí)，洗去咸味，擠干水放入大碗內(nèi)。蔥剖開切成蠶豆瓣大小的片。2.將花生米用鹽水煮熟。3.將蔥、鹽、醬油、味   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5 減肥2 麻辣3
杷葉粥

杷葉粥

'將枇杷葉用紗布包好，放入沙鍋內(nèi)，加水200毫升煎至100克，去渣，加入粳米、冰糖再加水600毫升，煮成稀粥。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間5
柿子決明茶

柿子決明茶

'1.將草決明搗碎，置于鍋中加入適量清水煎煮15分鐘，濾取汁液100毫升；2.將柿子去皮，用紗布絞取汁液；3.將柿子液與草決明汁液混勻即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
梨粥

梨粥

'1.先把梨洗凈去皮，切開去核，搗爛過濾取汁；2.大米洗凈熬粥；3.粥快熟時(shí)放入梨汁調(diào)勻即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
熘玉蘭片

熘玉蘭片

'1.素火腿，玉蘭片洗凈瀝干，切成碎末放入碗內(nèi)；2.加入淀粉，素高湯50毫升，精鹽，味精，蔥姜末，磕入雞蛋調(diào)勻；3.炒鍋放到火上，倒入香油燒熱；4.再倒入碗內(nèi)的蛋   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥3 養(yǎng)顏4
炸紅蘿卜

炸紅蘿卜

'1.將紅蘿卜洗凈，切成二寸長(zhǎng)段，切片后再成細(xì)絲；2.紅蘿卜絲用鹽稍腌；3.加適量豆粉，拌勻；4.下熱油中炸脆，撈起盛于碟中；5.加上紅油、生抽、花椒粉、白糖、鹽   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
羅漢果飲

羅漢果飲

'1.先將羅漢果洗凈，搗碎備用；2.將搗碎的羅漢果放在保溫杯里，加開水沖泡；3.當(dāng)水有甜味時(shí)，便可飲用。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間7
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