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'1.木瓜去皮，去子后切成塊；2.檸檬去皮，果肉切塊；3.雞蛋煮熟，去殼備用；4.木瓜塊、雞蛋酸奶全部放入榨汁機中，攪打成汁；5.將濾凈的蛋奶汁倒入杯中，加入蜂蜜 詳細介紹
'1.將苦杏仁用溫水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖；2.苦杏仁放入蒜臼內舂碎，再加入適量冷水，磨成漿備用；3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；4 詳細介紹
'1.小排骨洗凈，在沸水鍋內氽燙一下，撈出沖凈；2.糙米洗凈，用冷水浸泡好；3.糙米和排骨、姜片一起放入鍋中，加入約2000毫升冷水，先用旺火燒沸；4.再改用小火熬 詳細介紹
'1.胡蘿卜洗凈，切片；2.甘蔗去皮，切塊；3.百合洗凈，撕成瓣狀；4.將胡蘿卜塊、甘蔗塊、百合一起放入榨汁機中攪打成汁，將汁倒入杯中；5.姜去皮，放入榨汁機中攪 詳細介紹
'1.粳米洗凈泡好，撈出瀝水備用；2.紅棗洗凈去核；姜洗凈切片；3.將鯽魚宰殺，洗凈切塊，放入鍋內；4.鍋內加料酒、姜片和適量冷水，煮至極爛，去掉魚刺，用篩子過 詳細介紹
'1.薏仁洗凈，用冷水浸泡2小時，撈出，瀝干水分；2.將無核蜜橘剝去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁；3.取鍋加入約1500克冷水，放入薏仁，先用旺火煮沸；4.然后改用 詳細介紹
'1.菜花摘洗干凈，切成小塊，放入沸水鍋內焯一下撈出；香菇用溫水泡發、去蒂、洗凈。2.炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、姜煸出香味，加雞湯200毫升、精鹽、味精， 詳細介紹
'1.將百合入籠中蒸透，取出潷去水待用；青梅切開。2.鍋置中火上，加入400克清水，放入冰糖、桂花，待糖化汁濃時加入百合、青梅，待青梅、百合漂浮于湯面時，出鍋 詳細介紹
'1.雞脯肉去皮、筋，切薄片，加蛋清、鹽、黃酒、味精、胡椒粉、玉米粉調勻上漿；菊花瓣洗后用冷開水漂凈；蔥、姜切指甲片；另用小碗放雞湯、白糖、胡椒粉、味精、 詳細介紹
'1.大白菜去老葉洗凈切段；姜洗凈切片；紅棗洗凈去核。2.牛腩洗凈切厚片，沸水焯過。3.先將牛腩片放入沸水鍋中煮約1小時，再放入大白菜、紅棗、姜片、同煮約1小時 詳細介紹
'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；2.蘋果脯切成細丁；3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；4.加入果脯丁，再改用小火熬煮成 詳細介紹
'1.先用熱水把花生米浸泡半小時，剝去紅衣，洗凈；2.將洗凈的花生米入鍋，加水1.5升，用大火煮沸后改用小火燜；3.把百合掰開，挑揀洗凈；4.待花生米煮至半成爛時 詳細介紹
'1.將蒜切片，酸菜洗凈發絲，香菜洗凈切段。2.將鵝肉洗凈切塊，放入沸水中焯一下，撈出。3.坐鍋點火倒油，油熱后倒入鵝塊翻炒，加入辣椒、花椒、八角、精鹽、雞精 詳細介紹
'1.將菊芋洗凈，切成細丁；2.粳米洗凈，用冷水浸泡好，撈出，瀝干水分；3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；4.加入菊芋丁，再改用小火續煮至粥成， 詳細介紹
'1.將橄欖洗凈，去核；2.粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出，瀝干水分備用；3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；4.放入橄欖肉，然后改用小火煮至粥 詳細介紹
