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脾調(diào)養(yǎng)食譜/脾調(diào)養(yǎng)食譜菜譜大全/脾調(diào)養(yǎng)食譜做法大全/脾調(diào)養(yǎng)食譜菜譜/脾調(diào)養(yǎng)食譜的做法 (共858道菜)

: 烏豆圓肉大棗湯

'將烏豆（黑豆）洗凈，放入砂鍋中，煮至六成熟時(shí)，加入桂圓肉，大棗，煮至棗熟即成，分早晚2次服。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間4 養(yǎng)顏6

: 溫養(yǎng)脾胃帶魚(yú)湯

'1.將黃芪，炒枳殼洗凈，裝入紗布袋口扎口。2.將帶魚(yú)斬成10厘米長(zhǎng)的段，洗凈，放入油鍋中稍煎后，再放入適量清水，及藥包，料酒，鹽，蔥，姜，煮至帶魚(yú)熟時(shí)揀去藥詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏6

: 五柳居

'1.香菇去蒂，洗凈；2.辣椒去蒂、籽，洗凈；3.姜洗凈，切片；4.小蔥洗凈，切段；5.筍去皮，洗凈，切段；6.將青魚(yú)去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，血水瀝干，用精鹽少詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間6 養(yǎng)顏3 麻辣3

: 三色蔬菜粥

'1.白米用清水淘洗干凈。2.鍋中倒入5杯水，放入白米煮成粥。3.當(dāng)白米半熟時(shí)放入甜玉米粒、青豆和胡蘿卜丁同煮。4.直到米爛熟爛成粥時(shí)，放入鹽調(diào)味，就可以盛出食詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間5 減肥5 養(yǎng)顏5

: 雞油蒸鳊魚(yú)

'先將鳊魚(yú)用精鹽擦勻魚(yú)身內(nèi)外，放在墊有生蔥的碟上，加上姜片、豬油，隨放入籠熟，取起倒去原汁，棄掉姜蔥，撒上胡椒粉，將煉熟的雞油燒滾，濺在魚(yú)上，用上湯150 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6

: 香菇薏米飯

'1.取生薏米洗凈，浸透心；2.香菇用溫水發(fā)透，香菇浸出液沉淀濾清備用；3.香菇、油豆腐切成小塊；4.將粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混勻，加油詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏5

: 廬山云霧熏石雞

'1.將田雞（石雞）斬去頭及爪尖，撕去皮，去內(nèi)臟洗凈；2.茶葉（云霧茶）盛小碗內(nèi)，加適量開(kāi)水浸泡成汁備用；3.蔥洗凈，切成末；4.將蔥末5克、花椒加適量鹽，入鍋詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間4 養(yǎng)顏5

: 山藥燉鯉魚(yú)

'1.山藥去皮，洗凈，切片。2.鯉魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗凈。3.炒鍋入少許油，上火燒熱，入魚(yú)煎至皮色略黃。4.鍋內(nèi)加入山藥、料酒、生姜、精鹽、水適量，中火煮至山藥爛熟詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5

: 無(wú)花果牛肉湯

'1.無(wú)花果洗凈，與牛腱子肉、陳皮一同放入鍋中；2.加水用大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)用中火煮1小時(shí)；3.待無(wú)花果煮爛、牛肉煮軟取出；4.牛肉切成小塊，放入盆中，用精鹽調(diào)味詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間4

: 豆豉牛肉

'1.牛腿肉切成薄片，加入少許鹽拌一拌，姜芽切成薄片，豆豉、大蒜頭分別剁成細(xì)末。2.把蛋清、菱粉調(diào)成蛋糊后，倒入牛肉片肉拌勻上漿。3.燒熱鍋放入生油，待油溫達(dá) 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏2

: 門(mén)冬蛤蜊

'1.將蛤蜊搓洗干凈，麥門(mén)冬、小麥、地骨皮洗凈泡軟。2.將蛤蜊、麥門(mén)冬、地骨皮、小麥放入鍋中，加水適量，共煮，至蛤蜊熟即可。3.食用時(shí)盛入碗內(nèi)加調(diào)味料調(diào)味，食詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏2

: 五色豆粥

'1.揀去豆中雜質(zhì)，洗凈浸水備用；2.米洗凈；3.陳皮浸軟，洗刮凈；4.鍋中加水，燒開(kāi)后下豆、米及陳皮同煮至爛；5.食時(shí)用紅糖調(diào)味（也可用白糖）。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間5

: 魚(yú)骨蘿卜湯

'1.胡蘿卜切成條，洋蔥切絲，加胡椒粒，牛油燜至八成熟，再放馬鈴薯絲加湯煮至八成熱。2.鱘魚(yú)骨，頭，尾放鍋內(nèi)煮開(kāi)，加煮熟的絲再煮1個(gè)多小時(shí)，即可起鍋，食用前詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)9 難易7 時(shí)間3 養(yǎng)顏3

: 墨魚(yú)雞肉飲

'1.將母雞宰殺洗凈后，連內(nèi)臟與帶骨墨魚(yú)一同放入沙鍋中，加水燉爛熟，取濃湯備用。2.雞肉、墨魚(yú)撈出佐餐；以濃雞墨魚(yú)湯煮糙糯米成飲，加鹽少許調(diào)味；以雞肉、墨魚(yú) 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間3

: 水煎紅棗檳榔

'1.先將紅棗洗凈拍開(kāi)；2.檳榔洗凈；3.將紅棗、檳榔一同放入砂鍋；4.加適量清水煎煮30分鐘，停火即可飲用。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6

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