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脾調(diào)養(yǎng)食譜/脾調(diào)養(yǎng)食譜菜譜大全/脾調(diào)養(yǎng)食譜做法大全/脾調(diào)養(yǎng)食譜菜譜/脾調(diào)養(yǎng)食譜的做法 (共858道菜)

: 土茯苓黃芪豬骨湯

'1.將土苓苓、黃芪洗凈；2.豬脊骨洗凈，斬件；3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，用鹽調(diào)味即可。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間2

: 牛肉蓉粥

'1.粳米洗凈，浸泡半小時(shí)后撈起瀝干，加入沸水鍋內(nèi)和陳皮同煮。2.牛肉洗凈切碎，剁爛成蓉，并用淀粉、鹽、白糖、色拉油、醬油拌勻。3.干米粉用燒沸的油炸香，撈起詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏3

: 蠔油牛肉（一）

'1.蔥洗凈去根，斜刀切成長(zhǎng)3.3厘米，蔥白6小段。姜去皮切成寬1厘米的菱形薄片6小片，余姜剁碎成末狀。冬菇用冷水浸泡軟，每朵斜刀切成2片或者3片。2.取潔凈飯碗1 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏2

: 茯苓包子

'1.將茯苓去凈皮，用水潤(rùn)透，蒸軟切片，用煎法取汁，每次分別加水約400毫升，加熱煮提3次，每次煮提1小時(shí)，3次藥汁合并濾凈，再濃縮成500毫升藥汁待用。2.面粉倒詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間3

: 小米羊肉粥

'1.將羊肉洗凈，切2里面見方的小片；2.將羊肉放到?jīng)鏊?，加熱，至沸騰，大火燒2分鐘，在用小火燒30分鐘，至半熟；3.將羊肉著涼水洗凈；4.用小米燒粥，至半熟時(shí)，詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5

: 馬蘭頭菜粥

'1.先將馬蘭頭洗凈，切碎；粳米淘洗干凈。2.粳米入鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，加入馬蘭頭和鹽（或白糖），稍煮即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7

: 山藥葡萄粥

'將山藥片、蓮子肉、葡萄干同煮20分鐘熬成粥，加白糖食用。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5

: 淮杞燉水魚

'將水魚（甲魚）斬件，用滾水焯過，然后放入燉盅內(nèi)；瘦肉也用滾水焯過，放入燉盅內(nèi)，再加入火腿粒及淮山（山藥）、枸杞子、姜片，注入適量滾水，蓋上盅蓋，隔水燉詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易3 時(shí)間1

: 糯米補(bǔ)中爆谷湯

'1.米鋪買糯谷（連殼）800克，分四次制作服用，每次用200克。2.將欲炒至爆烈開花為爆谷(連皮)，放入瓦盅加清水一碗，油鹽調(diào)味，隔水燉半小時(shí)，飲湯。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5

: 扁豆粟米粥

'1.扁豆和黨參同煎，去渣取汁待用；2.在煎好的汁中加入粟米同煮。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7

: 薺菜餃

'1.薺菜清洗干凈后切小粒，加入鹽攪拌均勻后略腌。2.把腌過的薺菜擠干水分，備用；豬肉洗凈剁成肉餡。3.薺菜、肉餡和調(diào)味料（鹽、味精、植物油）混合在一起，攪拌詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5

: 陳皮炒雞蛋

'1.將陳皮用冷水浸軟，洗凈切絲，待用；2.生姜去皮洗凈，磨榨汁；3.蔥去須根，洗凈切粒，待用；4.雞蛋打散攪拌成勻漿，待用；5.雞蛋漿內(nèi)加入姜汁、陳皮絲、蔥粒、詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8 減肥1 養(yǎng)顏1 麻辣1

: 雞雜粥

'1.大米淘洗干凈加水煮成粥；雞肝洗凈，放在水中去血水并換水二至三次。2.雞胗洗凈，并在表面劃數(shù)刀。3.姜去皮切絲。4.鍋里倒入調(diào)味料中的醬油和水半杯一同煮開，詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5

: 醋椒魚

'1.青魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，在魚背上剞上十字花刀。2.鍋內(nèi)放入少許豬油燒熱，放入胡椒粉、蔥、姜煸出香味后烹料酒，入雞湯、精鹽、味精，旺火將湯煮沸幾次，將詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易4 時(shí)間6

: 火腿蛋花湯

'1.將火腿肉洗凈，放沸水中燙過，切絲；2.榨菜洗凈切絲；3.枸杞子洗凈；4.雞蛋去殼，加調(diào)味料打勻；5.先煮沸清水適量，放入火腿、榨菜、枸杞子煮五分鐘，放雞蛋入詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8

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