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利尿食譜/利尿食譜菜譜大全/利尿食譜做法大全/利尿食譜菜譜/利尿食譜的做法 (共1173道菜)

: 黃豆粟米冬筍菇蒂湯

'將黃豆洗凈泡4小時(shí)，香菇蒂洗凈泡軟，將全部材料放入大湯鍋內(nèi)煮開(kāi)，再改用小火燜煮(鍋蓋需留縫，湯汁才會(huì)清)，此湯最少煲4小時(shí)才會(huì)出味。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間3 減肥3 養(yǎng)顏6

: 黑木耳青魚(yú)湯

'1.將青魚(yú)段洗凈，切小塊備用；2.黑木耳泡發(fā)，去雜，洗凈備用；3.在鍋里放入適量植物油，燒熱；4.放入魚(yú)塊煎至兩面呈金黃色，注入適量清水煮開(kāi)；5.開(kāi)鍋后下黑木耳詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6

: 瓜粒蝦米湯

'1.冬瓜洗凈去皮切粒。2.瘦肉切粒。3.榨菜切片。4.蝦米洗凈。5.全部材料放入煲內(nèi)，加5碗清水。6.煲1小時(shí)，即可飲用。詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間3 減肥4 養(yǎng)顏6 麻辣4

: 粉葛鯪魚(yú)赤豆湯

'1.粉葛去皮洗凈切件；2.鯪魚(yú)去腸、磷洗凈；3.加油鹽煎至微爆，放入紗布袋；4.加赤小豆、土茯苓，放水6碗，煲4至5個(gè)小時(shí)；5.待至豆熟透即可飲用。詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間1

: 酸辣瓜條拌雞肫

'1.黃瓜洗凈切成段；2.雞肫去除干凈外皮，洗凈備用；3.紅椒洗凈，切末備用；4.鍋內(nèi)放水煮沸，放入雞肫煮熟，撈出瀝干水分，切片備用；5.將鹽、醬油、醋、白糖、蒜詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏2 麻辣6

: 大腸煲

'1.弄凈大腸，腸頭內(nèi)之污物，并去掉內(nèi)裹之肥脂，用淀粉、鹽拌一遍在水龍頭下沖洗凈，又在沸水內(nèi)滾過(guò)，取起在涼水內(nèi)漂洗候用；2.燒滾半瓦缸清水，放入八角、丁香、詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7

: 辣味連環(huán)苦瓜

'1.將紅辣椒去蒂去籽洗凈，切成小顆；2.大蒜子剝?nèi)テぃ腥サ傧磧簦?.三分之一拍爛剁成米，三分之二下入油鍋浸炸熟撈出待用；4.用辣椒醬、鹽、味精、濕淀粉15克（詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 麻辣5

: 銀絲黃瓜

'1.將黃瓜洗凈削皮，用刀拍碎，切成塊，裝在碗內(nèi)；2.蒜頭搗成茸，拌入黃瓜內(nèi)，撒上適量精鹽，腌漬片刻；3.坐鍋點(diǎn)火倒水，水沸后放入粉絲，煮開(kāi)撈出，用冷水過(guò)涼，詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏8

: 肉片茭白湯

'1.豬肉洗凈，切片；2.茭白去頭尾，洗凈，切長(zhǎng)條；3.香菇洗凈泡好，去蒂，切絲；4.香菜擇洗干凈后切段；5.鍋中放入適量水燒開(kāi)，放入肉片焯至斷生，撈出；6.鍋置火詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6

: 椒油拌白菜

'1.白菜洗凈，切成片、絲或條狀；蒜、姜、蔥切末。2.切好的白菜用開(kāi)水燙透撈出，用涼水投涼，控凈水分。3.白菜片、蔥、姜、蒜末合在一起，放入鹽、花椒油、味精，詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥2 養(yǎng)顏7 麻辣4

: 姜蔥茭白湯

'1.將茭白洗凈，橫切成片；2.蔥取莖部切成段；3.將茭白放入湯盆內(nèi)，加姜塊，鹽，料酒，清湯；4.煮開(kāi)后，再加味精、胡椒粉、蔥段略煮即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥5 養(yǎng)顏5

: 酸辣魚(yú)羹

'1.將魚(yú)去鱗挖鰓，從魚(yú)腹外邊順長(zhǎng)開(kāi)3 厘米左右長(zhǎng)的口，取出內(nèi)臟，洗凈備用；2.將凈魚(yú)上籠蒸熟取出，剔凈魚(yú)骨，魚(yú)肉撕成0.5 厘米厚、2 厘米長(zhǎng)的肉絲；3.香菇浸發(fā)，詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 麻辣7

: 蒜末黃瓜

'1.蔥蒜切末；2.將黃瓜洗凈，去皮切片；3.坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蔥蒜末、精鹽炒出香味，澆在黃瓜片上拌勻，放入少許味精，滴幾滴香油，裝盤(pán)即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏7

: 慈姑全雞湯

'1.將活雞宰殺后去皮及內(nèi)臟，用清水洗凈，放入鍋內(nèi)煮熟，撈起晾涼，然后從脊背剖開(kāi)，取出胸骨及腿骨，放在大蒸碗內(nèi)；2.慈菇削去皮，用清水洗一下，裝入雞腹內(nèi)，盛詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間3 養(yǎng)顏4

: 蜜桃果泥

'楊桃、蘋(píng)果、哈密瓜洗凈，楊桃切小塊，蘋(píng)果削去皮去籽、切成小塊，哈密瓜去皮和籽切小塊一起放入碗中搗爛成泥狀，加少許檸檬汁拌勻即可。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏8

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