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利尿食譜/利尿食譜菜譜大全/利尿食譜做法大全/利尿食譜菜譜/利尿食譜的做法 (共1173道菜)

: 椒油拌萵筍絲

'1.鮮萵筍去葉，切除老根，刨皮，清洗干凈，先切成薄片，再切成細(xì)絲，放干凈盤(pán)內(nèi)，撒上精鹽腌20分鐘后，濾去鹽水，加入白糖、味精。2.炒鍋置火上燒熱，加入花生油詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7

: 土茯苓黃芪豬骨湯

'1.將土苓苓、黃芪洗凈；2.豬脊骨洗凈，斬件；3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，用鹽調(diào)味即可。詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間2

: 火腿冬瓜球湯

'1.將火腿放入清水內(nèi)浸泡一天，用堿水洗去表面的污質(zhì)，再用溫水涮去掉堿味，放入大碗內(nèi)，加入蔥、姜絲，上屜蒸熟出（湯不要），拆去骨頭，四邊切齊，并在肉上切十詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)8 難易8 時(shí)間7

: 蒲公英茶

'蒲公英洗凈，切碎，煎湯。詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)2 難易9 時(shí)間9 減肥1 養(yǎng)顏2

: 紅燒鯰魚(yú)段

'1.鯰魚(yú)以唇部人字骨處拉出內(nèi)臟，洗凈，然后用凈布蘸開(kāi)水擦凈身上粘液，剁去頭尾，剁掉鰭，用立刀解成人字花紋；2.治凈的鯰魚(yú)用精鹽少許、黃酒、蔥絲、姜絲浸漬片詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6 麻辣3

: 細(xì)鹵豌豆

'1.水發(fā)香菇洗凈去蒂，和熟冬筍，熟胡蘿卜均切成小指甲片。鍋內(nèi)放清水燒滾，倒入豌豆氽熟，撈起浸入冷水(使其色澤翠綠)，瀝干水分。2.鍋中加入熟花生油，燒到五成詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥6 養(yǎng)顏5

: 茯苓包子

'1.將茯苓去凈皮，用水潤(rùn)透，蒸軟切片，用煎法取汁，每次分別加水約400毫升，加熱煮提3次，每次煮提1小時(shí)，3次藥汁合并濾凈，再濃縮成500毫升藥汁待用。2.面粉倒詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間3

: 蜂蜜豆?jié){湯

'1.把鮮豆?jié){燒沸，盛入碗內(nèi)；2.碗內(nèi)調(diào)入蜂蜜即成；3.待溫度適宜時(shí)飲用。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 養(yǎng)顏7

: 熗魚(yú)片

'1.將黑魚(yú)肉片成片；2.蘭片切成象眼片；3.魚(yú)片、蘭片一起放入開(kāi)水鍋中汆透，撈出投涼，控凈水；4.姜片切成絲；5.香菜切成段；6.將魚(yú)片、蘭片放在碗內(nèi)，加精鹽、味詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7

: 熗汁白菜

'1.將大白菜去葉洗凈，切成長(zhǎng)條；2.辣椒去蒂、籽洗凈，同蔥、姜均切成細(xì)絲；3.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；4.炒鍋添清水煮沸，下入白菜焯一下，撈出控水，盛入盤(pán)中詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥6 麻辣6

: 楊桃汁

'1.楊桃洗凈晾干后，削去蒂澀味的棱片部分，再切成星星片狀；2.然后將有機(jī)冰糖與鹽放入水（600亳升）中煮沸；3.再放入楊桃片，煮滾即熄火；4.冷卻后裝入玻璃瓶中詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)4 難易7 時(shí)間1

: 剁椒白菜

'1.將大白菜摘洗干凈，用刀片成薄片；2.炒鍋置中火上，放油30克，燒熱后下蔥末炒香；3.投入白菜片翻炒，加適量鹽和45克水，待白菜片漸漸變軟;4.下剁椒醬和少許味詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8

: 三味白菜

'1.將白菜洗凈，直刀切3厘米寬、8厘米長(zhǎng)塊；2.白菜放在開(kāi)水中焯熟撈出晾涼瀝干；3.辣椒、蔥、姜洗凈切成細(xì)絲待用；4.鍋置火上，加少許底油，放上辣椒絲、蔥絲、姜詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏3 麻辣5

: 青鴨羹

'1.將青頭鴨宰殺后，褪毛去內(nèi)臟，洗凈，備用。2.赤小豆淘洗干凈，連同草果、鹽、蔥裝入青鴨肚內(nèi)。3.將鴨放入鍋內(nèi)，加清水適量，燉煮至鴨熟即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間2 養(yǎng)顏2

: 紫菜蝦味湯

'1.烤紫菜浸泡后去雜質(zhì)；2.紫菜、河蝦放入清水漂洗一下后撈出；3.湯鍋加水500毫升，放入姜片和河蝦煮沸；4.放入紫菜、料酒，以中火煮約2分鐘，撒入鹽即可。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8

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