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咳喘食譜/咳喘食譜菜譜大全/咳喘食譜做法大全/咳喘食譜菜譜/咳喘食譜的做法 (共359道菜)

鮮百合燒肉

鮮百合燒肉

'1.將百合洗凈撕去皮，用溫水洗凈去粉液后瀝干水分；2.豬肉洗凈，切成小塊備用；3.坐鍋點火放植物油，待油燒至五成熱時放入肉塊煸炒出油，然后加入醬油、料酒、蔥   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間6 養顏5
三絲拌柚塊

三絲拌柚塊

'1.柚子肉切成塊；馬蹄削去皮，洗凈，切成粗絲；腐竹用溫水泡透，控干水分，切成細絲；香菜洗凈切成小段。2.柚子肉塊、馬蹄絲和香菜段放在碗里，放入鹽、味精、醋   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間8 減肥6 養顏6
木耳粥

木耳粥

'1.將木耳放入溫水中泡發；2.將泡發的木耳擇去蒂及雜質，撕成瓣狀，放入鍋內；3.將粳米淘洗干凈，放入鍋內；4.大棗洗凈，放入鍋內，加水適量；5.將鍋置旺火上燒開   詳細介紹

類別：
營養8 難易6 時間6 養顏2
銀耳杏仁湯

銀耳杏仁湯

'1.銀耳用溫水泡發，去蒂洗凈，掰成小朵；甜杏仁去衣；玉米粒洗凈；豆腐洗凈切片。2.炒鍋放到火上，加入清水適量，用旺火燒沸，放入銀耳、甜杏仁、玉米粒，轉用文   詳細介紹

類別：
營養6 難易7 時間2 減肥5 養顏3
瓜片腰花

瓜片腰花

'1.鮮蘑菇洗凈，表面剞上十字刀花，每只斜剖兩片，呈腰花狀。胡蘿卜，萵筍洗凈去皮，切成薄片。2.炒鍋燒熱放入熟花生油，燒至四成熱時，將“腰花”，胡蘿卜，萵筍   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間6 減肥7 養顏7
油爆三圓

油爆三圓

'1.選用大小均勻的鮮菇，洗凈后將蒂部削平，菇面剞米字形槽口。胡蘿卜、萵筍洗凈去皮，切1.2厘米長段，并削成與鮮菇同樣的扁圓形，即成三圓。2.炒鍋燒熱，放入熟   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間6 減肥7 養顏6
南北杏西洋菜銀耳百合湯

南北杏西洋菜銀耳百合湯

'1.西洋菜（豆瓣菜）洗凈，摘段。2.蜜棗洗凈，陳皮浸軟刮瓤。3.百合浸1小時，放入開水中煮一會撈起洗凈。4.南杏（甜杏仁）北杏（苦杏仁）煮開5分鐘，去衣沖洗凈。   詳細介紹

類別：
營養8 難易6 時間5 減肥6 養顏5
百合雙耳雞蛋羹

百合雙耳雞蛋羹

'1.將百合花的花瓣掰下來從中間段開，然后再放入開水里焯一下撈出來備用。竹筍切成薄片，菠菜切成段，筍片、黑木耳和銀耳一起放入開水里焯一下撈出來備用。2.將蛋   詳細介紹

類別：
營養8 難易6 時間5 養顏4
百合玉竹粥

百合玉竹粥

'1.百合洗凈，撕成瓣狀；2.玉竹洗凈，切成4厘米長的段；3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；4.把粳米、百合、玉竹放入鍋內，加入約1000毫升冷水   詳細介紹

類別：
營養7 難易6 時間4
海蜇粥

海蜇粥

'1.先將海蜇皮切成細絲，用清水浸泡，漂去異味后擠干水分待用。2.將糯米、荸薺、海蜇皮一同放入鍋內，加清水置旺火上燒開，轉用文火熬煮成粥，放入白糖即成。用法   詳細介紹

類別：
營養6 難易6 時間4
腐竹鮮蘑

腐竹鮮蘑

'1.把腐竹切成2厘米的長段；鮮蘑菇去雜，洗凈，切成片；黃瓜洗凈，也切成小片。把以上切好的腐竹、鮮蘑菇、黃瓜，分別用沸水焯透，撈出用涼開水過涼，瀝干水分，   詳細介紹

類別：
營養7 難易8 時間7 減肥7 養顏7
牛肉紅菜湯

牛肉紅菜湯

'1.先將紅菜頭、蔥頭、胡蘿卜切絲；2.西紅柿洗凈切塊；3.鍋內放入紅菜頭、蔥頭、胡蘿卜、鹽、糖、醋精腌1小時；4.放上牛油、香葉、胡椒粒、干辣椒燜到六成熟；5.   詳細介紹

類別：
營養8 難易7 時間6
桔梗炒肉絲

桔梗炒肉絲

'1.將桔梗擇洗干凈，用開水焯一下，再用冷水浸洗，撈出控凈水分，切成3厘米長的段；豬肉洗凈，切成簾子棍狀的絲，放入碗中，用少許精鹽和水淀粉漿勻。2.炒鍋置火   詳細介紹

類別：
營養7 難易6 時間6
海蜇馬蹄豬腱湯

海蜇馬蹄豬腱湯

'1.海蜇皮用水浸透洗凈，切塊。2.馬蹄（荸薺）去皮，用水洗凈，切片。3.豬腱（豬腿）、生姜分別用水洗凈。4.生姜去皮，切片。5.加適量水，猛火煲至水滾。6.放入馬   詳細介紹

類別：
營養6 難易6 時間2
脆梅

脆梅

'1.將青梅洗凈，加海鹽搓揉均勻；2.輕拍梅子使其裂一小缺口，再放入盆中；3.加入蓋過梅子的清水浸泡8小時；4.然后將苦澀的梅子水倒掉，漂水6小時；5.撈出放入洗衣   詳細介紹

類別：
營養4 難易7 時間2
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