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接觸化學毒素人員食譜/接觸化學毒素人員食譜菜譜大全/接觸化學毒素人員食譜做法大全/接觸化學毒素人員食譜菜譜/接觸化學毒素人員食譜的做法 (共130道菜)

青菜木耳香菇豬血湯

青菜木耳香菇豬血湯

'1.將姜切片,香菇、木耳、豬瘦肉均切絲。2.起油鍋,爆香姜片、菇絲、木耳絲、瘦肉絲,入開水,再加入豆腐塊,豬血塊煮片刻,放入青菜煮沸,以鹽,胡椒粉調味即成   詳細介紹

類別:
營養9 難易6 時間6
果蔬牛蛙

果蔬牛蛙

'1.將牛蛙宰殺洗凈,改刀成小塊;2.將牛蛙用鹽、豆粉碼好味待用;3.西瓜用小勺挖成小球;4.黃瓜去心切成顆;5.香菇、嫩玉筍切顆待用;6.鍋置火上,下油至四成熱時   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間6
金魚戲水

金魚戲水

'1.魷魚撕去須,用冷水浸泡1小時,清洗干凈,用少許堿和水泡2小時后,將整塊魷魚切去尾的部分,再切成10厘寬的三角形,在尖的部分斜切刀剞十字交叉花刀,寬的部分   詳細介紹

類別:
營養8 難易3 時間4
芹菜炒豬肝

芹菜炒豬肝

'1.將嫩芹菜去根、去葉,斜切成3厘米長的段,入沸水中焯一下撈出,投涼,瀝凈水。2.將豬肝洗凈切成柳葉片,用精鹽1克,濕淀粉10克(淀粉5克加水)抓勻上漿,入四   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7
菜遠炒土魷

菜遠炒土魷

'1.將土魷魚放入加有堿的水中漲發洗凈;菜遠擇洗干凈折成小段;姜洗凈切片;大蒜去皮洗凈剁成蒜茸;淀粉加水適量調勻成濕淀粉約10克。2.將芥藍煸至九成熟,傾在漏   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間7
煎豬腰子串

煎豬腰子串

'1.把凈腰子切成片,用水煮燙去其血腥味,用冷水洗凈;豬肥膘、蔥頭、也切成同樣大小的片。2.將腰片、肥膘、蔥頭用銀扦串上,串時一片腰子、一片肥膘、一片蔥頭,   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
茶瓜蒸豬腰

茶瓜蒸豬腰

'1.先將豬腰片開兩片,洗凈去內筋后斜切為中片,再將茶瓜斜切為件。2.加些精鹽、干淀粉,把豬腰拌勻,加入茶瓜再拌勻,平放在碟中,加些熟油,隨后放入籠內蒸熟便   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間6
翡翠雞塊南瓜

翡翠雞塊南瓜

'1.將南瓜洗凈,去瓤及籽,切3厘米見方的塊;2.雞胸肉洗凈,切塊;3.雞胸用雞蛋清、少許鹽、淀粉、料酒拌勻,腌20分鐘;4.豌豆洗凈,放入沸水鍋中焯燙,撈出放涼   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
冬菇燒菜花

冬菇燒菜花

'1.將冬菇放入溫水中泡透,去蒂,用清水洗凈;2.將菜花洗凈,切成長條,入沸水中氽一氽撈出,控凈水;3.炒鍋置火上,放入豬油燒熱,下冬菇煸香;4.放入菜花,加醬   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6
炒雞絲蜇頭

炒雞絲蜇頭

'1.雞肉洗凈切成絲先用蛋清、鹽、味精,水淀粉上稀漿。2.海蜇頭(水發好的)一片兩半,放80度熱開水焯出(匆老)。3.勺中加植物油,油溫時,放入雞絲劃散撈出。勺中   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間7
大蒜燒平菇

大蒜燒平菇

'1.平菇洗凈,適當掰塊,放入開水中煮透,撈出控水;大蒜去皮,切末;淀粉加水適量調勻成水淀粉備用。2.炒鍋中倒入色拉油燒熱,放入蒜末煸炒,烹入料酒、醬油,加   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間7
蝦仁拌芹菜

蝦仁拌芹菜

'1.芹菜洗凈,切成1厘米長的段,放沸水中燙至斷生撈出,放盤中;用少許水將鮮蝦仁煮熟。2.把蝦仁連同煮蝦仁的水倒入盛有芹菜的盤內,加入味精、精鹽拌勻即可。   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥4 養顏4
青豆拌蝦仁

青豆拌蝦仁

'1.大蔥去根洗凈切成蔥花;姜洗凈去皮切成末,備用;青蝦擠出蝦仁并洗凈后放入碗內,加適量精鹽、料酒和胡椒粉拌勻,用雞蛋清和干淀粉上漿;青豆放入沸水鍋中焯一   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間8
草菇煮豆腐

草菇煮豆腐

'1.將草菇泡軟,豌豆若為冷凍品,需先解凍,豆腐切成約厚1厘米,長3厘米正方形,瀝干水。2.下油1湯匙,將豆腐煎至金黃色,放在盆子里。3.再起鑊,下油2湯匙,炒草   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間7
色拉拌蝦仁

色拉拌蝦仁

'1.蝦仁挑去沙筋洗凈,吸干水分放碗內加黃酒、精鹽、胡椒粉、蛋清、生粉拌勻漿好,投入溫油鍋中劃熟撈出瀝油。2.青椒(甜黃椒)去掉蒂、籽,洗凈、切丁,與豌豆一   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間8
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