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骨質(zhì)疏松食譜/骨質(zhì)疏松食譜菜譜大全/骨質(zhì)疏松食譜做法大全/骨質(zhì)疏松食譜菜譜/骨質(zhì)疏松食譜的做法 (共1451道菜)

鹵豬尾

鹵豬尾

'1.將豬尾刮洗干凈投入沸水鍋內(nèi)煮約15分鐘,撈出洗凈,晾干;2.取凈鍋上火,舀入鹵水,放入豬尾,燒沸后改用小火浸鹵30分鐘,撈出晾涼涂抹上芝麻油;3.食用時,將   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間4
脆皮豆腐

脆皮豆腐

'1.將豆腐切碎,與蔥花、芹菜末、香菜、淀粉、糖、油一起攪拌均勻后,放入蒸鍋中,用中火蒸約3至5分鐘;2.將蒸好的豆腐切成長5厘米的條狀,表現(xiàn)均勻沾裹脆炸粉;   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易7 時間7
朱洪武豆腐

朱洪武豆腐

'1.將肥瘦豬肉切成綠豆大的末;2.蝦仁瀝干水,加精鹽少許、濕淀粉適量漿勻后剁碎;3.炒鍋置火上燒熱,先用油將鍋滑一下倒出,放入蔥姜末各5克、肉末、蝦仁下鍋煸   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間6
煎連殼蟹

煎連殼蟹

'1.將青蟹洗凈,除去背殼、蟹鰓和下腹臍部,刮凈腳下的毛;2.再將青蟹切成2厘米的長方塊,留下大小腿,去掉關(guān)節(jié)和腳爪,然后底板朝下攤開平放一瓷盤里,撒上面粉   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間6
金針肥牛

金針肥牛

'1.肥牛肉洗凈切薄片,用嫩肉粉、鹽碼味備用;2.金針菇洗凈去頭;3.辣椒切碎;4.鍋中放入豬油燒至五成熱,下辣椒炒香,加入鮮湯、肥牛肉和金針菇,調(diào)入鹽、味精、   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間7
肉末燒豆腐

肉末燒豆腐

'1.將豆腐上籠蒸5分鐘,取出晾涼,切成長片;2.大蔥洗凈切花;姜洗凈切片;淀粉加水調(diào)成芡汁;香菜洗凈切段;3.炒鍋注油燒熱,投入蔥花、姜片爆香,放入肉末煸炒   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間6 養(yǎng)顏6
豆腐蒸蝦

豆腐蒸蝦

'1.明蝦去頭,背上的泥,泡在酒、姜泥、蔥末、調(diào)味料里10分鐘;2.豆腐切井字變成9個方塊,以湯匙在上面挖一個小洞;3.泡好的明蝦頭朝下插在豆腐上,用小蒸籠蒸約   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間6
豆腐炒蛋

豆腐炒蛋

'1.將雞蛋磕入碗內(nèi),加少許精鹽打散;2.豆腐切成小丁,下入開水鍋內(nèi)燙片刻,撈出控水;3.炒鍋注油燒至七成熱,放入豆腐丁、水、料酒、精鹽燒至豆腐入味,湯汁濃稠   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間8 養(yǎng)顏7
螞蟻豆腐

螞蟻豆腐

'1.將豆腐干切成碎末;2.粉絲用開水泡發(fā),撈出過涼;3.蔥姜切末;4.炒鍋注油燒熱,下入蔥姜末熗鍋,烹入料酒、醬油,加精鹽、白糖,放入豆腐干末、粉絲、水,燒開   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間7
芙蓉豆腐

芙蓉豆腐

'1.將蛋清、蛋黃分別磕入碗內(nèi),蛋清抽打成泡沫狀;2.豆腐壓碎,加蛋清、精鹽、料酒、味精、水?dāng)嚢杈鶆颍b盤;3.香菇洗凈切成末;4.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;5   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間6 減肥5 養(yǎng)顏6
豆腐燉菜心

豆腐燉菜心

'1.將凍豆腐用溫水泡開,放入清水中洗凈,擠干水分,切成小方塊,下入開水鍋內(nèi)焯片刻,撈出過涼;2.蝦籽用溫水浸泡洗凈;3.冬筍洗凈切片;4.蔥姜切末;5.白菜去菜   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間6 減肥7 養(yǎng)顏7
燜豆腐

燜豆腐

'1.將豆腐切成小塊;2.蔥姜切絲;3.炒鍋注油燒熱,下入蔥姜絲熗鍋,倒入豆腐,加精鹽、水、胡椒粉,小火燜至豆腐入味,淋香油,撒味精即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間7 養(yǎng)顏8
豆腐羹(1)

豆腐羹(1)

'1.將豆腐搗碎備用;2.蔥姜切末;3.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;4.炒鍋注油燒熱,下入蔥姜末熗鍋,放入豆腐翻炒,加料酒、水、精鹽;5.將豆腐搗成羹狀,用水淀粉勾   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間7 減肥8 養(yǎng)顏8
泥鰍豆腐煲

泥鰍豆腐煲

'1.將豆腐切成4小塊;2.除去泥鰍的肋及內(nèi)臟并清洗干凈;3.姜切絲;4.蔥去須后切成蔥花;5.起油鍋,將泥鰍略煎一下,放入沙鍋;6.再把豆腐、姜絲入鍋,加入適量清   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間4
燉酥香海帶

燉酥香海帶

'1.將水發(fā)海帶洗凈,去掉邊緣,切成片;2.豬肉切成條,把豬肉條放在海帶上卷成卷;3.鍋底墊一層肉骨頭(豬排骨)以防止肉酥時粘鍋底,放上一層海帶卷,上鋪一層薄   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間4
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