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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

腐竹雞絲

腐竹雞絲

'1.淀粉加水適量調勻成水淀粉備用；水發腐竹洗凈，切成5厘米長的段，再切成細絲，放入沸水鍋中略燙，撈出擠去水分；雞肉（雞脯肉）切成5厘米長的絲，放入盆內，用   詳細介紹

類別：
營養8 難易7 時間7 減肥5 養顏5 麻辣4
草菇燉豆腐

草菇燉豆腐

'1.竹筍去殼去皮后洗凈切片；油菜心擇洗干凈；淀粉加水適量調勻成濕淀粉約20克；將豆腐切成4厘米長、2厘米寬、1厘米厚的塊，放在鍋內，加清水、少許精鹽，用文火   詳細介紹

類別：
營養8 難易7 時間7
燒拌冬筍

燒拌冬筍

'1.冬筍原殼放在炭火上燒制，慢慢加熱，使冬筍熟透取出；2.趁熱剝去外殼，切去軟老的部分，用手把冬筍撕成6厘米長、5毫米見方的粗絲；3.干辣椒去籽、去蒂；4.鍋放   詳細介紹

類別：
營養7 難易8 時間7 減肥7 養顏6 麻辣3
腰果拌西芹

腰果拌西芹

'1.將西芹去根、葉洗凈，切成菱形片；2.放入開水鍋中燙，待水再次開時，撈出瀝水；3.將腰果用麻油炸至淺黃色撈出，涼透；4.將西芹與精鹽、味精、涼透的麻油拌勻，   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間7 養顏6
五香帶魚

五香帶魚

'1.大蒜去皮搗成茸；大蔥去根洗凈切成蔥花，備用；2.帶魚清洗干凈，切成1厘米厚的片，用黃酒、醬油拌腌一下；3.炒鍋燒熱，加少許清油加熱后，下魚片煎至兩面金黃   詳細介紹

類別：
營養7 難易6 時間7 養顏6
番茄豆腐

番茄豆腐

'1.將豆腐切小塊，蔥洗凈切段，番茄去蒂切塊。2.豆腐入沸水中略焯，撈起瀝干水分。3.炒鍋注油燒熱，下蔥爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮幾分鐘，調好味，加入   詳細介紹

類別：
營養7 難易8 時間8 減肥6 養顏7
綜合蔬果汁

綜合蔬果汁

'1.胡蘿卜洗凈，切成小塊；2.蘋果洗凈后去核去皮，切成小塊；3.檸檬去皮，果肉切塊備用；4.西蘭花洗凈切碎；5.將胡蘿卜、蘋果、檸檬、西蘭花放入榨汁機中攪打成汁   詳細介紹

類別：
營養7 難易9 時間8 減肥7 養顏9
洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯

洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯

'1.土豆和紅蘿卜均去皮，洗凈切粒；2.洋蔥去衣，洗凈，切絲；3.番茄洗凈，切件去核；4.椰菜（菜花）洗凈，切絲；5.姜去皮，洗凈，拍松；6.青椒洗凈，開邊去粒，切   詳細介紹

類別：
營養8 難易7 時間6 減肥5 養顏4
米醋蘿卜菜

米醋蘿卜菜

'1.將蘿卜洗凈，切成小的薄片2.放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可；3.食用時淋香油。   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間6 減肥8 養顏5
番茄炒牛肉

番茄炒牛肉

'1.將番茄洗凈，切片，牛肉洗凈，切片，用調味料腌制備用，生姜刮皮，洗凈，切絲；2.起油鍋，下姜絲、牛肉炒至七成熟，取出備用，另起油鍋，下番茄，用鹽、糖調節   詳細介紹

類別：
營養8 難易7 時間6 養顏5
燒竹筍

燒竹筍

'1.筍肉在沸水中煮熟去水，切成1.5寸長的厚片，每片用刀拍一下后切成條；2.豬里脊肉、榨菜（用水洗一下除去咸味）、姜、蔥、辣椒（去蒂籽）均切成末；3.起鍋放油   詳細介紹

類別：
營養8 難易7 時間6 減肥3 養顏5 麻辣2
飄香兔子腿

飄香兔子腿

'1.兔肉洗凈切塊，用嫩肉粉腌制一小時后，用清水沖洗干凈。2.將肉塊放入大碗中，加各種醬料及精鹽、白糖腌制入味，加濕淀粉上漿。3.鍋內加花生油燒九成熱，放兔肉   詳細介紹

類別：
營養7 難易4 時間4 養顏2 麻辣5
青椒熏干

青椒熏干

'熏豆腐干洗凈后切成絲；青辣椒去梗和籽洗凈后切成絲，分別放入沸水鍋內焯熟，撈出后晾涼放入盆中，加入香油、味精、白糖和精鹽，拌勻即可。   詳細介紹

類別：
營養7 難易8 時間8 減肥6 養顏2 麻辣4
春筍炒香菇

春筍炒香菇

'1.春筍洗凈，切片；2.香菇泡發后去蒂，洗凈，切成菱形片；3.淀粉加水適量調勻成水淀粉備用；4.鍋架火上，放麻油燒至八成熟，下入春筍和香菇，煸炒數下加醬油、精   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間6 減肥7 養顏6
青椒玉米

青椒玉米

'1.將鮮嫩玉米籽洗凈瀝干；2.青椒去蒂洗凈，切成5厘米長的段；3.將凈鍋置微火上，放入青椒炒蔫鏟起；4.將玉米入鍋炒至斷生，下油加青椒、鹽炒勻起鍋即成。   詳細介紹

類別：
營養7 難易8 時間8 減肥6 養顏4
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