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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

油菜腐絲

油菜腐絲

'1.油菜取葉洗凈,放入沸水中燙熟;2.油菜撈出晾涼,瀝干水備用;3.豆腐皮洗凈切絲;4.油菜葉切成1寸長的細絲,放入盤中備用;5.將豆腐絲放入鍋中,加入適量水煮   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 養顏6
芥菜炒蠶豆

芥菜炒蠶豆

'1.咸芥菜洗凈,用溫水浸軟,再切成??;2.蔥、姜切絲;3.將蔥、姜洗凈切成絲;4.將鮮蠶豆剝洗干凈,用開水焯過;5.鍋內放油燒熱,放入蔥絲、姜絲、芥菜丁、蠶豆煸   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6 養顏4
綠茶豆腐

綠茶豆腐

'1.豆腐切丁,蘑菇、青豆、枸杞均沖洗瀝干備用;2.高湯加入清水1碗,將所有材料加入;3.煮開后再加調味料,綠茶;4.煮約3分鐘后勾芡,裝盤后淋下香油即可。   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5 養顏5
筍絲豆苗

筍絲豆苗

'1.將春筍放入冷水鍋燒至熟,取出切成細絲;2.豆苗擇洗干凈待用;3.燒熱鍋,放生油,晃遍鍋底,燒熱,先用細鹽熗鍋,再放豆苗、筍絲,用大火急炒,炒到豆苗略癟,   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 減肥5 養顏6
醋炒蘿卜

醋炒蘿卜

'1.黃瓜,洋蔥洗凈,黃瓜切條。2.將蘿卜去皮,切成小片,下沸水鍋燙透撈出涼透,控凈水,下沸水鍋燙透撈出涼透,控凈水,胡蘿卜,洋蔥切相應的小片。3.將洋蔥片,   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間6 減肥6 養顏6
百合雙耳雞蛋羹

百合雙耳雞蛋羹

'1.將百合花的花瓣掰下來從中間段開,然后再放入開水里焯一下撈出來備用。竹筍切成薄片,菠菜切成段,筍片、黑木耳和銀耳一起放入開水里焯一下撈出來備用。2.將蛋   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5 養顏4
紅棗香菇湯

紅棗香菇湯

'1.將水發香菇去雜洗凈切片,紅棗洗凈待用。2.用有蓋墩盅一只,加入香菇、紅棗、鹽、味精、料酒、姜片,適量清水、生油,用牛皮紙封好,放籠內急火燉1小時左右,   詳細介紹

類別:
營養5 難易8 時間4 養顏6
鹵草菇

鹵草菇

'1.鮮草菇去蒂,去雜質,洗凈,然后投入沸水鍋中燙片刻,撈出瀝干水分,切成厚片待用。2.炒鍋置火上,放入芝麻油40克燒熱,投入蔥結,姜片,大料,桂皮,放入草菇   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間5 減肥7
菜花炒素蝦仁

菜花炒素蝦仁

'1.將菜花洗凈,切成2厘米見方的丁,用開水焯至六成熟,用漏勺撈出,瀝干冷卻。碗內放入清水150克,加入面粉、雞蛋清、味精半份,鹽半份,攪勻放入菜花拌勻掛上糊   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6 減肥6 養顏7
五絲鴿蛋湯

五絲鴿蛋湯

'1.將鴿蛋用小火煮熟,去殼待用;2.將香菇洗凈,泡發,撕絲;3.冬筍泡發洗凈切絲;4.雞脯肉、火腿、絲瓜均洗凈切絲;5.將鍋置中火上,下清湯燒開,加入香菇、冬筍   詳細介紹

類別:
營養9 難易6 時間6 養顏5
綠豆薏苡仁湯

綠豆薏苡仁湯

'1.綠豆、薏苡仁淘洗干凈;山楂擇洗干凈備用。2.綠豆、薏苡仁、山楂同入碗中,倒入清水500克,浸泡30分鐘,上火煮開,燒煮分鐘即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即成。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間5
香莼羹

香莼羹

'1.冬筍去殼,切成丁,在沸水中燙過;2.平菇、香菇、莼菜洗凈,均切成細絲備用;3.鍋中加入適量冷水,加入色拉油,將平菇絲、香菇絲、莼菜絲和冬筍絲和冬筍丁放入   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間6
腐竹鮮蘑

腐竹鮮蘑

'1.把腐竹切成2厘米的長段;鮮蘑菇去雜,洗凈,切成片;黃瓜洗凈,也切成小片。把以上切好的腐竹、鮮蘑菇、黃瓜,分別用沸水焯透,撈出用涼開水過涼,瀝干水分,   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間7 減肥7 養顏7
素蝦仁海參

素蝦仁海參

'1.將香菇用溫水浸泡發透,撈出(原水澄清留用)剔去蒂,洗一遍,一半切成米狀,一半和洗凈的冬筍都切成1厘米長、4毫米厚的方片。2.將團粉搓散,用清水沖漂幾遍至   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間7
炒金針菇

炒金針菇

'1.將金針菇切一刀,和筍絲一起焯一下,倒出瀝凈水分.2.鍋架火上放油,下姜片,烹紹酒,加味精,精鹽,去姜片后,倒入金針菇,黃瓜絲,筍絲,炒拌均勻,灑上麻油   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間8 養顏2
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