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高血壓食譜/高血壓食譜菜譜大全/高血壓食譜做法大全/高血壓食譜菜譜/高血壓食譜的做法 (共1646道菜)

叉燒皮蛋粥

叉燒皮蛋粥

'1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分。2.蠔豉用水浸開,洗凈。3.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,先用旺火燒沸,攪拌幾下,然后加入蠔豉,改   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
草菇魚片粥

草菇魚片粥

'1.粳米洗凈,用冷水浸泡半小時(shí),放入鍋中,加入約1200毫升冷水,用旺火燒沸后,改用小火慢煮成粥底。2.鱈魚洗滌整理干凈,切長(zhǎng)方形薄片。3.草菇、青豆焯水燙透,   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏1
鮮魚片粥

鮮魚片粥

'1.粳米洗凈,瀝干水分,用少許鹽腌拌。2.碎瑤柱浸開,撕細(xì)條。3.鯇魚肉洗凈切薄片,用醬油、鹽、色拉油、姜絲等拌勻。4.鍋內(nèi)加入約1500毫升冷水煮沸,下入粳米與   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5
豉油豆腐

豉油豆腐

'1.豆豉用清水洗凈,放入小碗內(nèi),加入適量開水,上籠蒸10分鐘取出,將汁潷入另一小碗內(nèi)待用。2.豆腐放入小盆中,加入涼開水(水要沒過豆腐),置火上煮一下,撈出   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣2
口蘑竹蓀湯

口蘑竹蓀湯

'1.竹蓀、口蘑洗凈,漂入清水中浸透;2.竹蓀放入開水鍋氽一下,除去異味;3.撈出竹蓀,切成3厘米左右的長(zhǎng)段;4.口蘑切成薄片;5.雞湯500克入鍋置火上,加鹽,用大   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間7 減肥7
蘿卜海蜇瘦肉湯

蘿卜海蜇瘦肉湯

'1.白蘿卜去皮洗凈,切厚件;2.海蜇皮多洗幾次以洗去鹽,然后用清水浸20分鐘,取起;3.水煮5分鐘,撈起再洗一次;4.瘦肉水煮5分鐘,取起洗凈;5.加水適量煲開,放   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間1
荔枝鴨湯

荔枝鴨湯

'1.荔枝去殼去核。陳皮浸軟,刮瓤洗凈,江瑤柱(干貝)浸1小時(shí)。2.鴨切去腳、鴨屁股,如怕肥可撕去鴨皮,洗凈,煮開10分鐘,取起凈。水適量和陳皮煲開,放入鴨、   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間1
鮮蘑豆腐湯

鮮蘑豆腐湯

'1.把鮮蘑菇和豆腐均切成小片,姜切成末;2.勺內(nèi)添清湯,放入豆腐、鮮蘑菇、鹽和姜末,燒開,撇去浮沫,加入胡椒粉、醋、味精淋入麻油,盛入湯碗內(nèi),撒上蒜苗段即   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 減肥7 養(yǎng)顏4
雪菜冬筍湯

雪菜冬筍湯

'1.鮮筍斬根、剝殼、去衣,洗凈后切塊;2.雪菜洗凈,擠干水分;3.炒鍋置旺火上,放入素湯,把筍塊下鍋炒熟,再投入雪菜,然后加味,慢火煲至冬筍熟透,即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易10 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏4
鮮草菇絲瓜魚片湯

鮮草菇絲瓜魚片湯

'1.絲瓜去皮洗凈,開邊去瓤,切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒,鮮菇洗凈切開邊。2.姜1片,蔥1條入鍋,加入水2杯燒開,放下板豆腐煮3分鐘撈起,然后放下香菇煮5分鐘   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 減肥6 養(yǎng)顏7
魚丸清湯

魚丸清湯

'待肉湯煲沸,下魚丸煮至浮起,熄火,加蔥調(diào)味即好。   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7
素蝦仁冬瓜盅

素蝦仁冬瓜盅

'1.鮮筍,白蘿卜去皮洗凈,切小丁塊,竹笙(竹蓀)發(fā)好切小段,冬菇泡好去蒂,洗凈切小丁塊。2.冬瓜兩頭切平,外皮雕花備用。3.白果,素蝦仁(可用素火腿代替)洗   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5 減肥7
鮑魚四寶羹

鮑魚四寶羹

'1.花膠(魚肚)泡冷水1小時(shí),撈出,放姜、蔥及清水煮約1小時(shí)(需視厚薄程度而定),取出切絲;香菇泡軟去蒂后切絲,鮑魚、竹筍、木耳、韭黃、叉燒肉均切成細(xì)絲。2.將   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間2
番茄肉絲湯

番茄肉絲湯

'1.將豬肉洗凈,切成肉絲,放碗內(nèi)備用;大蔥洗凈切成末;姜洗凈切成絲。。2.番茄洗凈去皮,切成小塊。3.炒鍋?zhàn)⒂蜔了某蔁幔率[末和姜絲熗鍋,隨即放入清湯和肉   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏3
番茄湯

番茄湯

'1.將番茄洗凈,用沸水燙一下,去皮,切成小塊待用。2.炒鍋放入黃油,燒至七成熱時(shí),放入面粉,炒至黃色時(shí),再放入番茄醬,攪成糊狀。3.將切好的番茄連同雞湯倒入   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏6
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