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肺調(diào)養(yǎng)食譜/肺調(diào)養(yǎng)食譜菜譜大全/肺調(diào)養(yǎng)食譜做法大全/肺調(diào)養(yǎng)食譜菜譜/肺調(diào)養(yǎng)食譜的做法 (共603道菜)

: 冰糖雪蛤膏

'1.將雪蛤膏發(fā)好后去線(xiàn)，洗凈浸泡。2.將果脯切丁，枸杞壓碎。3.鍋內(nèi)加水、冰糖、蜂蜜，化開(kāi)后下入雪蛤膏，下入果脯丁、濕淀粉勾芡，撒上枸杞即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏6

: 醋制豬肚

'1.杏仁洗凈，用紗布包好。2.豬肚洗凈切片。3.將豬肚、杏仁和1000克醋一起入鍋燉煮，待醋干后盛出豬肚食用。詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間4

: 白果蝦球

'1.蝦洗凈去皮，剔除背部蝦腺，加入鹽，蛋清和少量的水淀粉，抓勻；紅椒和荷蘭豆去筋后切成菱形方塊；蔥切段，姜拍碎；白果去殼，放入開(kāi)水鍋中煮熟撈出，去除薄皮詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)9 難易7 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏3 麻辣3

: 百合炒蘆筍

'1.將蘆筍洗凈切段，下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，撈出控水；2.鮮百合掰片洗凈；3.辣椒去蒂、籽洗凈切片；4.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入蒜末爆香，放入辣椒片、百合煸炒，再放入蘆詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7 麻辣2

: 西洋菜蜜棗牛肉湯

'1.將牛肉洗凈瀝干，切片后用生抽、生油、砂糖、燒酒和生粉調(diào)成的腌料。2.將西洋菜（豆瓣菜）洗干凈，摘段。3.生姜和蜜棗洗干凈；生姜去皮，切1片。4.瓦煲加水煲詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏3

: 補(bǔ)腎豬腿肉塊

'1.將石上柏洗凈，濾干，備用；2.豬腿肉洗凈，剔肥留瘦，切成塊；3.將石上柏、瘦豬肉放入沙鍋內(nèi)，加冷水浸沒(méi)；4.用中火燒開(kāi)后，再改用小火煮2小時(shí)；5.約剩汁1大碗詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5

: 鮮百合燒肉

'1.將百合洗凈撕去皮，用溫水洗凈去粉液后瀝干水分；2.豬肉洗凈，切成小塊備用；3.坐鍋點(diǎn)火放植物油，待油燒至五成熱時(shí)放入肉塊煸炒出油，然后加入醬油、料酒、蔥詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏5

: 蘿卜杏仁煮牛肺

'1.蘿卜切塊，杏仁去皮尖；2.牛肺用開(kāi)水燙過(guò)，再以姜汁、料酒旺火炒透；3.瓦鍋內(nèi)加清水適量，放入牛肺、蘿卜、杏仁，煮熟即成。用法：吃肺，飲湯。每周2-3次。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏3

: 白玉山藥蛤蜊湯

'1.將蛤蜊肉用溫水浸泡，去雜質(zhì)洗凈，放入碗中；2.蛤蜊將浸泡水濾凈，倒入碗中，上籠蒸一小時(shí)；3.將百合、玉竹、山藥分別洗凈；4.燒熱鍋加入少量豬油，放入姜片煸詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5

: 蜜汁金棗

'1.將山藥洗凈，上屜蒸熟取出去皮，用刀壓成細(xì)泥；2.山藥泥內(nèi)加面粉拌勻，做成直徑3 厘米的圓餅40 個(gè)；3.棗洗凈蒸熟，去皮，去核，加入糖適量拌勻，即成棗泥；4. 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易4 時(shí)間5

: 豬肺杏仁白菜湯

'將豬肺之氣管口套于水龍頭，一面放水，一面以手輕擠壓肺葉，便肺內(nèi)之穢物流出。至肺尖擴(kuò)大，顏色漸漸變白而無(wú)血水時(shí)為止。然后擅干水，置鍋中于煎至水分略干。跟詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏2

: 羅漢果煲豬肺

'1.將豬肺洗凈切成小塊，擠出泡沫。2.把豬肺，羅漢果放入鍋內(nèi)，加入清水700克煮熟即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5

: 木耳粥

'1.將木耳放入溫水中泡發(fā)；2.將泡發(fā)的木耳擇去蒂及雜質(zhì)，撕成瓣?duì)?，放入鍋?nèi)；3.將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)；4.大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量；5.將鍋置旺火上燒開(kāi) 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏2

: 白果冬瓜粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，瀝干水分；2.將粳米放入鍋中，加入冷水煮沸，再改用小火熬煮成稀粥，裝碗備用；3.白果仁洗凈，浸泡回軟，焯水燙透，撈出，去詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4 養(yǎng)顏6

: 銀耳杏仁湯

'1.銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂洗凈，掰成小朵；甜杏仁去衣；玉米粒洗凈；豆腐洗凈切片。2.炒鍋放到火上，加入清水適量，用旺火燒沸，放入銀耳、甜杏仁、玉米粒，轉(zhuǎn)用文詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間2 減肥5 養(yǎng)顏3

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