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補虛養身食譜/補虛養身食譜菜譜大全/補虛養身食譜做法大全/補虛養身食譜菜譜/補虛養身食譜的做法 (共6156道菜)

銀魚芥菜粥

銀魚芥菜粥

'1.粳米洗凈,用冷水浸泡好,放入鍋內,加入適量高湯,用旺火燒沸后,改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗凈切末,氽燙后備用。3.銀魚洗凈備用。4.粥將熬好時,放入銀魚   詳細介紹

類別:
營養9 難易6 時間7
鮮魚片粥

鮮魚片粥

'1.粳米洗凈,瀝干水分,用少許鹽腌拌。2.碎瑤柱浸開,撕細條。3.鯇魚肉洗凈切薄片,用醬油、鹽、色拉油、姜絲等拌勻。4.鍋內加入約1500毫升冷水煮沸,下入粳米與   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5
生滾青魚片粥

生滾青魚片粥

'1.將青魚洗凈取肉,瀝干水分,切成薄片;2.請魚片放入碗內,加入適量鹽、味精、熟植物油拌勻稍腌;3.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;4.取鍋加   詳細介紹

類別:
營養6 難易6 時間5 養顏2
雞絲泡飯粥

雞絲泡飯粥

'1.將油菜洗凈; 香菇、胡蘿卜洗凈,均切成絲,分別用開水燙透,撈出,瀝干水分備用。2.將雞蛋攤成餅,切成絲。3.雞脯肉放入蒸鍋中蒸熟,撕成絲。4.坐鍋點火,倒   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5
豬肚粥

豬肚粥

'1.糯米淘洗干凈,用冷水浸泡3小時,撈起,瀝干水分。2.將豬肚放入盆內,加鹽、醋各少許,用手搓洗,再換冷水洗凈,然后用刀刮去上邊的臟污和肚臊,并用開水燙一   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間3 養顏3
蟹黃豆腐餃

蟹黃豆腐餃

'1.將豬肉、蔥、姜放在一起剁成茸狀,加精鹽、麻油充分拌勻;2.將豆腐洗凈切去外皮,切薄片;3.將紗布鋪好,將豆腐放在紗布上,豆腐上放肉餡,將豆腐一邊折上來,   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間5 養顏6
芙蓉青蟹

芙蓉青蟹

'1.將水發海參、干貝、魚肚分別洗凈切細絲;2.蔥、姜切絲備用;3.將雞蛋黃打散放入熱油鍋內煎出蛋皮;4.對蝦去殼洗凈取肉待用;5.淀粉放碗內加水調制成濕淀粉;6   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間3
母雞湯

母雞湯

'1.冬筍去皮切薄片備用;2.木耳洗凈;3.蔥切短段,姜切片;4.將母雞肉切成方塊帶骨,先入開水內煮一下,再入油鍋爆一下,再加雞湯500毫升放入鍋內燉;5.雞塊酥透   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
生熗鮮蝦

生熗鮮蝦

'1.先將蝦去須爪,用冷開水反復洗凈,控水后加入鹽,拌勻后放盤內,再用曲酒熗制30分鐘以殺菌去腥。2.將熗好的生蝦放入另一個盤里,再把醬油、白糖、香醋、紅腐乳   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間7 減肥2 養顏2
麗參雞湯

麗參雞湯

'1.姜去皮洗凈切片;2.雞刮好去腸雜,洗凈去皮及肥脂,再加入姜片辟味;3.麗參斬件;4.將全部材料放入煲內,加入4-6碗水,慢火煲3小時即可飲用。   詳細介紹

類別:
營養8 難易8 減肥1 養顏4
人參當歸燉鴿肉

人參當歸燉鴿肉

'1.乳鴿刮凈,去內臟,腳爪,滾水中煮5分鐘;2.取出過冷水;3.人參洗凈切片;4.紅棗洗凈去核;5.當歸、生姜洗凈;6.把各料放入燉盅,加滾水慢火燉3個小時;7.放鹽   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間1 養顏5
金菇芽菜肉片湯

金菇芽菜肉片湯

'1.金菇、大豆芽、生姜、瘦豬肉用水洗凈;2.金菇、大豆芽切去尾根;3.生姜去皮,切片;4.瘦豬肉切片;5.將生姜片,大豆芽放入鐵鍋中;6.加少許生油,爆香,用適量   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間6 養顏5
蓮藕牛腩湯

蓮藕牛腩湯

'1.牛腩洗凈,切大塊,去肥脂,放入滾水煲片刻;2.取出后再過冷水,洗凈,滴干;3.蓮藕洗凈,去節和皮,切成大塊;4.紅豆、生姜、蜜棗洗凈;5.全部材料放入清水煲   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5 養顏2
鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯

'1.鯽魚去腸雜洗凈,切記留鱗。2.洗凈的鯽魚煎至微黃。3.豆腐洗凈切成塊。4.放入煲內,加入水6碗,將豆腐一齊煲2小時后,即可飲用。   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 養顏6
莧菜魚頭豆腐湯

莧菜魚頭豆腐湯

'1.大魚頭用水漂洗凈,斬件;2.紅莧菜用水洗凈,切段;3.煲湯豆腐用水漂洗凈;4.生姜用水洗凈,去皮,切1片;5.加水入瓦煲內,煲至水滾;6.放入材料,用中火煲2小   詳細介紹

類別:
營養9 難易7 時間7 減肥4 養顏6
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