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主料: 鴨肝150克
輔料: 豬網(wǎng)油150克 豬肉(肥}50克 小麥面粉40克 雞蛋75克
調(diào)料: 豬油(煉制)75克 花椒2克 蔥白10克 鹽3克 料酒15克 味精2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易6 時(shí)間5
'1.將鴨肝、豬肥膘分別切成長(zhǎng)3.5厘米、寬1厘米、厚0.5厘米的條;
2.花椒、蔥白斬碎和精鹽一同放入碗內(nèi);
3.碗內(nèi)再加少許料酒、味精抓拌均勻;
4.將豬網(wǎng)油洗凈晾干,拉開鋪在菜板上,用刀平切成長(zhǎng)20厘米、寬10厘米的塊4塊;
5.在網(wǎng)油表面撒一層面粉;
6.將鴨肝把膘分成4份,鋪在網(wǎng)油上,逐個(gè)卷成長(zhǎng)20厘米的網(wǎng)油卷;
7.然后放入盤中,上籠旺火蒸3分鐘取出;
8.碗內(nèi)打入雞蛋,加面粉30克和精鹽少許、味精,攪拌成蛋精;
9.將蛋精均勻地涂在網(wǎng)油卷上;
10.鍋上火,放入熟豬油,燒至八成熱時(shí)逐條將網(wǎng)油卷放入,炸至呈淡黃色時(shí)離火,并撈出;
11.油鍋再上火,燒至八成熱時(shí),將網(wǎng)油卷下鍋復(fù)炸,至色澤金黃時(shí)撈出;
12.用斜刀切成長(zhǎng)2厘米的小塊裝盤,食用時(shí)根據(jù)自己喜好,可用花椒鹽,或番茄或甜面醬佐味。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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鴨肝:動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康...
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