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主料: 大豆250克
輔料: 雞蛋50克 淀粉(玉米}125克
調(diào)料: 豬油(煉制)150克 白砂糖200克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易7 時(shí)間6
'1.把黃豆除雜洗凈,加清水泡漲;
2.再控凈水,打入雞蛋拌勻;
3.加淀粉用手揉搓,使黃豆均勻裹上一層淀粉;
4.鍋內(nèi)放油,加熱至八成熱時(shí),把裹糊的黃豆下入油內(nèi);
5.炸透呈金黃色時(shí)撈出控凈油;
6.鍋內(nèi)放入100克清水,倒入糖熬漿;
7.待糖漿呈米湯狀時(shí),倒入炸好的黃豆,涼爽通風(fēng)處顛翻上漿;
8.見漿色變白時(shí)出鍋裝盤即成。
大豆:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質(zhì),含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;2.防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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