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主料: 鴿蛋250克 鴨掌250克
輔料: 香菇(鮮)50克 火腿40克
調(diào)料: 植物油35克 醬油10克 味精2克 鹽4克 胡椒粉2克 香油5克 淀粉(玉米}4克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間5
'1.將鴿蛋下入開(kāi)水鍋內(nèi),加少許精鹽煮熟,撈出過(guò)涼,去殼抹勻醬油備用;
2.鴨爪洗凈下入開(kāi)水鍋內(nèi)煮熟,剔骨成鴨掌;
3.火腿切片;
4.香菇洗凈待用;
5.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;
6.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,分別下入鴿蛋、鴨掌炸至金黃色,撈出控油;
7.鍋內(nèi)添水,放入鴿蛋、鴨掌、香菇、火腿片、精鹽、胡椒粉、味精燒開(kāi),中火燜10分鐘;
8.撈出鴿蛋、鴨掌、香菇、火腿放在盤內(nèi),上鍋蒸5分鐘;
9.鍋內(nèi)原湯燒開(kāi),用濕淀粉勾芡,淋入香油,澆在盤內(nèi)即可。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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