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主料: 童子雞1000克
輔料: 奶油100克 雞蛋50克 小麥面粉50克
調(diào)料: 植物油150克 鹽6克 胡椒粉3克
指數(shù):
'1.將雞剖洗干凈,易下胸脯肉和腿肉;
2.胸脯肉用肉拍子拍松,雞腿肉劃上幾刀,抹上少許精鹽和胡椒粉腌片刻;
3.再撒上面粉,蘸上雞蛋液,拍上面包粉備用;
4.鍋內(nèi)注油燒熱,下入雞塊炸至金黃色熟透;
5.撈出裝盤,澆上奶油調(diào)味汁即可食用。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料....
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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