做法步驟：

'1.蝦仁洗凈瀝干，放入碗中；
2.碗內(nèi)加入雞精、料酒、雞蛋清、水淀粉抓勻，使水淀粉均勻地裹在蝦仁上；
3.將牛奶倒入碗中，放入精鹽、雞精、水淀粉調(diào)成汁；
4.坐鍋點(diǎn)火放油，待油燒開后把碗中的鮮奶、雞蛋清攪勻倒入鍋內(nèi)；
5.稍等幾分鐘再用勺慢慢推動(dòng)于呈雪白塊狀浮在油面時(shí)，撈出控干水分；
6.將漿好的蝦仁、青豆(瀝干的)過油滑熟揮出；
7.鍋內(nèi)油熱的加入清湯、精鹽、料酒、雞精燒開，用水淀粉勾成薄芡；
8.倒入奶塊、蝦仁、青豆，裝入盤中撒上火腿即成。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

青豆：1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)...    詳細(xì)介紹

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牛奶：1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2.牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；3.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作...    詳細(xì)介紹

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雞蛋清：雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  炒雞米    香檸芝麻蝦    雪里藏珍    炸鮮奶    云腿蝦茸莢    炆豆腐盒  

火腿：1.火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口；2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)；3.火腿...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：